# アナトミーイラスト 巴形薙刀 丘山晴己 理想の上司とする恋は 4年前 イラスト sandayuoda cyberpunk2077 ぎゆしの 介護福祉士 介護 高齢者 心不全

座っている時間と寿命

人間は、3時間の座りっぱなしで、
寿命が約1時間短くなると
いわれています。

また座位時間が
４時間未満の人と比較し、
1日に11時間以上座っている人の
死亡リスクは約40%も増加する
という研究結果もあるようです。

30分に1回、数分でも立ったり、
軽い運動は大切ですね！

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2021-03-01

余生さねぎゆで何の変哲もない対面座位https://t.co/5DBySwwkvP

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2021-02-25

【多裂筋トレーニング】

アウターマッスルである脊柱起立筋がはたらく
↓
腰痛
↓
多裂筋トレーニング

✍️方法
・座位 or 側臥位
・PSISと仙骨の間を触っておく
・自動運動にて骨盤前後傾
・多裂筋収縮はいってるかチェック

✍️スクリーニングにもトレーニングにもなります！

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2021-02-19

超次元音楽祭の配信終了間近なので必死に見てる😭💦

大好きな🥰❤💗💕✨

くん

特に好きなベスト３😭❤💗💕✨

1⃣Secretsignの美しすぎる座位😍
2⃣🍌さんとのおもしろトークでちょっと出てる中の人🤣
3⃣とっさの一言がカッコイイ😭💕

新たな物語をありがとう❤✨

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2021-02-16

R-12/今日のエンさん
対面座位でキスしたり甘々なエンワカ
https://t.co/QGVVVtLp3e

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2021-02-07

タダヒロ対面座位が好きだから･･･

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2021-01-24

この姿勢がつらいんだよ…座位、捻り

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2021-01-22

带小田兜风，可惜副驾驶没有留他的座位

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2021-01-13

るいつかちゅっちゅ

おまけﾎﾟｲﾋﾟｸ
対面座位👉https://t.co/GdGpakaAGH

176 1115
2021-01-13

落書きあかあむ♀対面座位 https://t.co/RlI3EjRUJn

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2021-01-08

至万描き初め！　今年も圧倒的対面座位😌

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2021-01-07

是椅子!新椅子都可以選座位還有一個是趴在上面🥰

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2020-12-17

https://t.co/hieWbqbIag
フロリドで背面座位（18歳未満閲覧禁止）

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2020-11-25

助平してるのが描きたかっただけです😊
ちなみに2ラウンド目です😇好きな体位は対面座位です🌸
がっつりいたしてるので、背後などお気をつけください🙏
年齢指定作品のためリスト限定です🙏
リスインについてはツリーに記載しておりますのでよろしくお願いします🌸

https://t.co/dDLRxJgauK

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2020-11-09

mir一人称対面座位

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2020-10-30

背面座位ケモラビア(カリジャミ)
⚠️18歳以上の方のみ閲覧可能 https://t.co/dTMqP4YKas

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2020-10-30

ここ、対面座位は恥ずかしいけどちょっと甘えたいリドルくんのギリギリライン感が出ててso萌える天才（この解釈合ってる？？？？）

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2020-10-22

兔姬老師～～～我可以帶一個拖油瓶嘛～～他不用座位XDD

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2020-10-19

【#介護福祉士 試験｜過去問 】高齢者の心不全が進行したときに現れる症状で最も適切なもの

1.安静にすることで速やかに息切れが治まる
2.運動によって呼吸苦が軽減する
3.チアノーゼが生じる
4.呼吸苦は座位より仰臥位(背臥位)の方が軽減する
5.下肢に限局した浮腫が生じる

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2020-10-19