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減量期入ります!愛しのツナ缶の食生活が始まります。PFCマクロ計算まではまだ。脂質と炭水化物の調整で1日の総calを200〜300Kcal下げ、体の反応を体重よりも体脂肪の変化でみていきます。現在12〜13%の体脂肪率を4〜5か月かけて7%まで下げていきます
筋トレは自分と向き合うトレーニング✨
#イラスト
💮今年の目標💮
・年間通して10㎏減量
・飯活、麺活、酒活は楽しく
・メンエス新規開拓(行く側)
・自炊頑張る
・手技を増やす
👇️1月の活動日程👇️1/6更新
12(木) 新越谷11~15時/🗼17~23時🈵
13(金) 🗼11~16時🈵/17時以降❌
26(木)リクエスト🉑
27(金) リクエスト🉑
ちなみにメインビジュアルですが、お正月ということで赤と白をメインにデザインしました!
見延は最近絶賛減量中だったのでいつもよりスリムに描かれてます😂(あと胸筋を描きたかった)
気づいた方もいらっしゃるかもですが、イチさんのシューズの色は本編のネタ的なやつですね…
2022年も身内と飲んだりカラオケしたりライブ参加しまくってひたすらバン活した!絵も描いた!減量18キロも達成したし歌もかなり上達した(気がする)!最後は城ドラもつよp2100行って充実した1年だった🤟苦労する事もあったがトータルで見ると20年21年より断然幸福度高い
さらば2022年 今年もよろです
#今年も残りわずかなのでいいねした人にいいねしてくれたなぁって思う
今年前半はヤン田一本に全力投球!大好きな絵師さんに表紙描いてもらえたの本当に嬉しくて…一生の宝物です🥺
7月以降はダイエット始めました!現在5ヶ月継続して11㌔減量に成功!ウエスト20㌢減ったよ〜。来年も引き続きがんばる
ふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふ
昨日食べすぎたから減量する
ダイエットはオンオフの切り替えが大事だ
桜減量Verですw
時間ギリで作業してて
仕上げの桜吹雪ツールいいのなく
有料でDLしましたが、水彩風でこのイラには合わず
量で誤魔化したので😅
桜なしも上げようと思ったのです
が!
慌ててて手前は下書きレイヤーに散らしてたという...😱
#近江彼方生誕祭2022
#近江彼方誕生祭2022
#lovelive
#虹ヶ咲 https://t.co/ZwML7bgHzg
NFTは手段で、
何のためにNFTを使うかは人それぞれ。
目的が違えば使い方も違うので、
「こうあるべき」みたいな1つの正解は存在し得ないはず。
そんなところもまた面白い😳
#減量3日目
#おでんの美味しさに救われています