食物繊維のTwitterイラスト検索結果。 405 件中 9ページ目
105．サニーレタス
#毎日 #野菜生活
#丸くならない非結球レタス
#葉先が赤紫色
#普通のレタスよりも
#βカロチンビタミンCビタミンE
#食物繊維カリウムの含有量が多い
【高血圧の養生】
睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇
薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。
ゴボウで美肌効果
ゴボウの食物繊維は不溶性と水溶性と発酵性があり
発酵性は腸内細菌エネルギーとなる
ビフィズス菌、酪酸菌、乳酸菌などの
善玉菌が元気になり短鎖脂肪酸が増えます
短鎖脂肪酸の効果
アレルギーの抑制、便秘改善、🌕美肌効果🌕
血糖値 ガン細胞 血管浄化
ゴボウも食べよう
コロナ療養の規定期間終了を経て先週からジム活再開。丸1ヶ月経過現在スタート時からマイナス3.5キロ、体脂肪率マイナス4%。筋トレ、有酸素運動、筋膜リリース、整体を週に一定のペースで受けつつ食事指導を遵守中(低カロリー高タンパク質食物繊維多め)おおむね身体改造計画は順調です💪✨
さつまいも は準完全食
栄養のバランスが優れている
鉄分 カルシウム ミネラル類
ポルフェノール ルテイン 抗酸化物質
ビタミンEやK ビタミン類
食物繊維が豊富に含まれている
GI値も55 小さくダイエットに最適だ
*GI=血糖値の吸収度合い
#イラスト #絵描きさんと繋がたい
おはよっち☀️
#今日は何の日 #寒天の日
あったよね〜、寒天ブーム⁉️
どこ行っても売り切れだったのを思い出しました😃
心太もあんみつも大好きで🤤
食物繊維が摂れてお腹の掃除が出来て更に美味しいなんて最高かよ😋💕
今日も元気に楽しもうね🙋♀️💕
#おは戦40216fs🌊
#ポジティ部にしましょう
おはばコ～☀️
今日は｢#寒天の日｣だよ▫️✨
こういう透明感のあるもの見てるのすごい好き！！
琥珀糖も色んな色作るとまた綺麗なんだよ( *´ω`* )
#低カロリーだし最高
#食物繊維もあるよ！
#いっぱい食べたい
#今日は何の日 #2月16日
#一日一絵 #あおばコ
#1コマ漫画 #1コマイラスト
#アトリエの系譜S
「おから」100gで一日に必要な食物繊維の半分が摂れるって知ってた？
不溶性食物繊維がほとんどで善玉菌のエサになり腸内環境が整うらしい✨
最近、便が細くなってきたなぁ～、便の量が少ないな～、便秘だなぁ～って人は「おからの煮物」食べようぜ😎☝️
【美容と健康に良いおやつ】
仕事の合間に小腹が空いた時は、チョコやスナック菓子ではなくナッツ類を食べると吉！
ナッツの多くは、脂質や糖質を吸着して体外に排出してくれる食物繊維を含んでいるので、美容や健康にとってもいいです！コンビニでも気軽に買えるので、ぜひ選んでみて😉
食物繊維と乳酸菌が取れるしっとりとした食感のドーナツなどをいただき、、、
「いくらでも食べられる！」と嬉しい悲鳴が？！(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)wow!*✰
今週の【ちゃーじ】もお楽しみに～♪( ◜ω◝و(و "
🔋ちゃーじ公式サイト🔌
https://t.co/vJkgjmKqmd💡
#ちゃーじ #東海テレビ📺✨
お腹が張ってしまう《生活習慣》
1⃣早食いをしてしまう
2⃣噛みしめる癖がある
3⃣猫背で長時間座っている
4⃣精神的にストレスが溜まっている
5⃣食物繊維の取りすぎ
当てはまる方は予防と対策を！！！
こんのら〰⛄️💙
今日はメルマガで送られてきたココアが体に良い話です☕️
ココアにはカカオ由来の食物繊維リグニンが多く含まれてるから、腸も快調〜！😌
お口の気になる匂いを減らしたり体を温める効果も生姜くらい高いらしい！
皆も健康のためにココアを飲もう💪✨
#おはようVtuber
#新人Vtuber
焼き芋は食物繊維たっぷりで健康的なお野菜なので実質カロリー0、ダイエット特訓中でも食べられます！といった具合でおやつ休憩な花陽ちゃんと穂乃果ちゃんです。
お誕生日おめでとうございます！
#小泉花陽生誕祭2022
＼パートナー情報／
🍪Rip Van Wafels🍪
Rip Van Wafelsのワッフルクッキーは、
低糖類＆食物繊維がたっぷり！後を引く美味しさが魅力😋🧡
▼メーカー公式サイト
https://t.co/YoeVpdsxoL
▼当社パートナー一覧
https://t.co/eezeoLHMPF
▼スピードボディ楽天市場店
https://t.co/rBRWdmtG0h
◆冬至にかぼちゃ！？◆「かぼちゃ」は、"長生きの素"とも言われる野菜で、様々な栄養素が・・食物繊維、ビタミン、カロテンなど・・。また、この時期"ん"のつく食べ物を食べると幸運に恵まれるそう。「みかん」、「大根」、「にんじん」・・。
器のShun。
@koyangnatanata ビーフシチュー （外食）（セット）
カロリー:632kcal
たんぱく質:20.9g
脂質:23.9g
炭水化物:81.4g(糖質:80.9g 食物繊維:0.5g)
食塩:3.6g
あと春麗(チュンリー)好きそうなので、貼っておきますね😃