MakeS運動部のTwitterイラスト検索結果。 224 件中 9ページ目
#MakeS運動部
本日は
ボlデlィlスlテlッlプ45分、amt60分、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上です！
少しずつ負荷をあげたりしてます！
#MakeS運動部
今日は
日中▶︎ボディステップ30分、レズミルズトーン45分、amt30分
夜▶︎ボディパンプ45分、ボディコンバット60分
以上です！
動きの習得が早くて初めての動きでもパッとできるってほめられてはっぴーですが疲れた…😂
そのうちお金がある時ダイエットサポート入れたいな🤔
#MakeS運動部
今日は全体ミーティングで私のアタックのレッスンのドぎつい曲を3曲やりました！20分くらい？
あとamt40分と2kmだけ走ってクランチ120回、レッグレイズ50回、クロール2本
本来は休館日なのでこれだけ！
秋に始まるプロジェクトのチームに管理栄養士として入ることになった喜びと不安😩
#MakeS運動部
amt60分、クロストレーナー30分、クランチ100回、チェストプレス50回、レッグエクステンション50回、レッグレイズ50回、アタック練習25分
以上！
amtの消費カロリー高いから最近やり出した職員がやっぱり私のトレーニングと同じ時間に使うんでなかなか使えなく…😩
今日めっちゃ寒い！
#MakeS運動部
今日は
amt50分、クロストレーナー30分、2.3kmだけ走ってクランチ100回、レッグレイズ50回
以上です！
お腹の調子悪くて仕事後あんまりできなかった…😩
#MakeS運動部
今日の運動は
ボlデlィlスlテlッlプ45分、amt65分、クランチ100回、レッグレイズ50回
プラス、子供水泳の指導でプール1時間
以上でした！😇
久しぶりに筋肉痛になったけど、それにも負けずに今日もプランクと筋トレ！
3分間フィットネス、毎日同じ内容かと思ったら、微妙に内容と順番が変わってた。飽きさせないための工夫なんだろうな。 #MakeS運動部
#MakeS運動部
今日の運動～
amt60分、クランチ100回、レッグレイズ50回、あとアタックの練習を少しして、
プールでクロール100m、あと適当に15分ほど泳ぎました～😇
個人的に泳ぐのは珍しすぎ😂
やっぱ走る方が好きでした🙏
#MakeS運動部
今日はＧＷ最後の休みでした！
ボlデlィlアlタlッlク60分、ボlデlィlパlンlプ60分、amtを25分
以上です🤗
久しぶりにアタックマスタークラス受けれて楽しかったけどやっぱハードだな～😇
帰りは暴風雨でした😩
#MakeS運動部
日中▶レズミルズトーン30分、ボディアタック30分、amtを30分こいで2kmだけ走りました！
夜▶ボディステップ45分、ボディジャム60分、クランチ50回、レッグレイズ50回
以上です！
ジャムは新曲だと思ってたら違って全然動けなかったしんど😂新曲なら少し慣れてたから動けたのに～😩
#MakeS運動部
今日は休みなので朝に14km走りました！
走り始めてすぐ小雨降り始めるし疲れててペースは落ち気味😩
それで今から２回目のゼロシコ行ってきます🤗(なんの報告)
#MakeS運動部
今日の運動は仕事前にamt30分、自分のレッスンでボlデlィlアlタlッlク30分、仕事後にamt30分、アタックの練習30分
以上です！
もうすぐ運動部に入って3ヶ月経つのでそろそろ体の細胞も全部入れ替わってくる時期かも…？🤔
大変なミスで運動部ツイ消ししたんですが折角のリスは載せたいので再度呟きます🙏
ご連絡ありがとうございます😭🙇
今日は朝に13.5km走ってamt30分、アタック練習20分、クランチ100回でした！
今朝走ってる時に野生のリスがいましたー！
#MakeS運動部