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いくぞ……
いつもお世話になっている、いべりこ様(@_iberiko)から納品された、とんでもない神イラスト。
ドーーーーーーーーン!!!!!!!!
(ここまでにどれだけ深呼吸したことか)
芝生に勢いよく寝転んで空を眺めたら
目を閉じて。深呼吸✨
咲く花と樹々の葉の香り
そして私の香りも運ばれてきた😌✨
癒されるとき🌿🌲✨
息苦しさを感じていませんか?
深呼吸できますように
#イラスト #illustration #手描きイラスト #香り #香水 #アロマ #匂い #癒し #元気イラストお届け便
皆さん〜おはようございます😃
寒さに負けず、今朝もゆっくり深呼吸(*^◯^*)
休みの方々、ゆっくりと
仕事の方々、共にガバリましょう!
自分を守るは周りも守る
今日も最良の一日を❣️
写真を撮る時間、
欲しいな
写真と向き合う時間
すこぅし、でも
下手なりに(笑)
なんとなく、
バタバタと過ぎる毎日、今は
ちょっぴり、
ぼーっとしていると
そんなことを、思う
一日一枚でも、
と、
思う
ぼちぼちやっていこう
深呼吸(笑)。
落ち着いた気持ち
ゆとりを持つ
好きな人と会えなくて
言葉を交わせなくて
とても悩んで
その事しか見えなくなって
君の心が止まってしまった
少しだけ深呼吸
そして広い視野を持とう
君は優しくて情熱的
魅力に溢れてる
君が幸せにならないわけがない
君の願いが叶う事は決まってる
大丈夫だよ
【深呼吸のタイミング】
ちなみに私たちの場合は50~60分に1回のタイミングで深呼吸をしています。
患者さん1人あたりの施術が1時間程度なので、施術が終わったタイミングで必ず深呼吸をする時間をもうけています。
気付かないうちに猫背になってたんだなということに気づきますよ!
【冬は意識して深呼吸】
冬は特に疲れやすくありませんか?それには理由があるんです。
寒さで身体が強張る
↓
猫背になりやすい
↓
姿勢が悪くなる
↓
呼吸も浅くなる
↓
イライラする
↓
疲れやすい
これを解消するのは深呼吸!意識して深呼吸してみましょう!