朝ルーティン
◆朝一
BCAA
グルタミン
コーヒー
甘栗
マルチVM

◆懸垂(ワイド)
※ワイドでも10回できるように特訓中
※脚トレ翌日なので お休み

◆懸垂後
ホエイP
クレアチン
甘栗
BCAA

約273㎉
P32.6 F2.9 C28.3 DF4.7


0 21

1位(RT728/Fav2810):https://t.co/JmIzZ1KXQw (ebihurya332)
2位(RT710/Fav2231):https://t.co/ovVFLmeTxF (odawarahakone)
3位(RT247/Fav771):https://t.co/asrl5ngoL8 (aki0107_inica)
4位(RT273/Fav720):https://t.co/dQtJnWVQkL (kaedes)

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本日のおすすめ、もう一枚。古藤なぐ個展「徒(いたずら)」より、《Spill》。w: 220 × h: 273 mm。20時までの営業は本日まで、明日18時で閉幕です。お見逃しなく!
https://t.co/5s0xNWnf3w

2 15

そういえば273支部と562支部のみ擬人化アブノマでしたね

2 19


No.273 タネボー
目がちょっぴりでんぢゃらすじーさん感あるどんぐりポケモン。鳥ポケモンだけでなく、パチリスとかヨクバリスに食べられないか心配。
何故か陸上グループでもあったり、進化後のギャップが凄かったりと、意外性に満ちたポケモンだ。

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『芽生え』
2020年5月作成、パネルに画布、石膏下地にアクリル
P6(410mm×273mm)

キラキラと輝く秋桜(*´-`)


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No.273
週末の旅行がとっても楽しかったの。
だから撮った写真と動画くっつけて思い出ムービーにした!
観てもらうの、今からわくわくする♡ うひひ

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9位(RT136/Fav340):https://t.co/lmYtyix1vU (siroimakeinu831)
10位(RT134/Fav333):https://t.co/dZfN0p6Wzb (laco_soregashi)
11位(RT127/Fav295):https://t.co/4DNKVle3GM (sadame_k)
12位(RT94/Fav273):https://t.co/vurCXcfEgt (skypixter)

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273日目+5日
あともうちょい
昨日の分です

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273. Bberneri
274. emrfkawnl
275. FlipyDweeb
276. Anjila

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Today’s national coffee day, so welcome Phil the Pumpkin Spice Latte Demon! Round of applause everyone or else he’ll spit in your coffee. 😊 273/365

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Day 273/365
Had fun experimenting with brushes while painting this portrait of my OC 😊

Finished colored version will be posted on

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Œuvre 273/366
Josh Medl
Le Grand voyage nous attend.

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思い出一コマ漫画「分解」
【273/365】


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