画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/19朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3~4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 1293

※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。

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ローソンファミマの番号にこの2枚を追加しました!
こちら2枚の期限は7月27日午前7時までです https://t.co/HKE6W2zhle

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午前0時のフォークロアのメンバーがやたらと新潟県民に人気のアイスをすすめてくる時の黒江ちゃん

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今日で小学校の給食が終了し、短縮授業が始まります。
午前中で帰って来ます。
金曜日から夏休みですが、私の中では明日からが夏休みです…

最強のあの男がもう来てますよ…(初カラー)

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いとうのいぢ展行ってきました!ど平日の午前ですが、結構人がいてグッズも売り切れが多かったんですが、高校時代から見てたハルヒから、初めて見る展示まで40分ほど楽しく展示見させていただきました〜!大きい絵を見るのは楽しい!健康に良いぞ!!自転車で行けるので仕事帰りにまた寄れたら良いな!

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朝活☔️rkgk。東北は今日も雨。午前中はマシらしいので、早めに買い物行こう。

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午前4時の、アテクシ☆
🍵}_(:3 」∠)_

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おはようございます。
祝日ですが 出勤です〜😊。

休みの日中は なるべくエアコンを付けない様に過ごしているので。

まだ涼しい午前中に イラスト描いてます☺️。

夜も比較的涼しいので 扇風機でイケます🥰。

後一体モンスターを描いたら また集合イラストを発表しますね😊。

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おはおはぞーい☀

気持ちのいい午前ね~(*´▽`*)
これは朝のテンションで変なポーズをとるせぃが君。

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今日はここまで。今日、午前中ずっとPS3のイニD夢中になってたからか右手の中指が少し痛い。

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9時にマンガ公開にしようとしたら、慌てすぎて遅れて公開になっちゃいました💦
今は見れてると思います!
初めてのコンビニ印刷はこんな感じになってますので、よろしければどうぞ✨
23日の午前3時くらいまで大丈夫みたいです!

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ネットプリント登録してみました

●ファミマ・ローソン・ポプラ
ユーザー番号: RWCBTD92H7
有効期限: 2023/08/01 午前8時頃まで
サイズ:L版/2L版 フチ無しOK

文字なしver.も選べるのでシールにもできます
すこしはやめの暑中見舞いです🍉
よかったら印刷してみてください

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☠️おはかおちゃん❤️(。☌ᴗ☌。)
きんよーび(°▽°)
キラッキラ〜の金曜日\\\\٩( 'ω' )و ////
明日と明後日と明明後日もお休みだね!✧\\ ٩(o’ω’o)و //✧
僕の今日のスケジュールは午前中まで作業で、午後はだらり〜(●´ω`●)
今日もふぁいお!(๑و• Δ• )و

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🌊GUSHコミックス海の日フェア🌊
✨3日間限定40%offクーポン✨
(17日まで)#商業BL

「#マーキングオメガ」①②
「#最高の小説家」①②
「最高の小説家 ~書店員を始めたら客が推しでした~」
「#午前0時のオオカミ講師」
「#黒猫はしっぽで甘える」

が対象コミックスです!
この機会にぜひ🦌💕

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七夕イラストのコンビニプリント、14日までなんですが多分午前中とかで受付終了してしまうと思うので、印刷したい方はできれば今日中をお勧めします🎋
そして印刷してくれた方ありがとうございます✨

セブンイレブン:予約番号 50486672 
ファミマ、ローソンなど:ユーザー番号 AR4992JXBN

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/13昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ひじきのマリネ、トマト

🌟運動
午前ちう買い物ウォーク
筋トレ(2分半~3分)合計20分

🌟歩数 4114

※午後から常備菜作り&掃除も少しやります。

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「あー疲れた!まだ午前が終わっただけー?」
「とりあえずご飯たべよ!お腹すいちゃった」

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午前にFF16
午後にAC6

コレで完璧!

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午前中に終わった!

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