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カッチャンさんこんにちは🤩

フルタマンって名前は聞いた事あるんですけど、ワンチャン沖縄ではCMやってないかもしれないですw
一瞬ストレッチマンかと思ったのは内緒です🤫笑

正解はおじゃる丸の小鬼トリオの1人「キスケ」でしたー🐥

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こんレモネ🍋✨

昨日は30分くらい動画見ながら筋トレしたよ💪🏻✨
けっこう効果を感じるー!

午前もお仕事の合間にちょっとストレッチや軽い筋トレもどきやってみた
体もポカポカしていい𓈒𓂂𓏸

そして、眠い😂
筋トレで安眠できそう𓂃𓈒𓏸

よかったらみんなもやってみて❕ˎˊ˗

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ストレッチよしか

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ストレッチ~🎶

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【再掲・5分でやせ見え✨首肩スッキリストレッチ】
寒くなってきたこの季節、肩が上がってムチパツになっちゃうよねぇ😭💦このストレッチセットは上がりがちな肩がストン!と落ちる✨固まった首肩まわりもスッキリもほぐれるよ🍀
頭痛や肩コリがツライ時もストレッチしてポカポカめぐらせてこ🔥

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おそようございます☀
本日の作業です️
・画力レベル上げ(済)
・ジャンプ新人賞原稿(済)
・看板娘の製作
スピード模写68日目。描きすぎて最近腱鞘炎気味。ですが、マッサージとストレッチでほぼ完治。また描きまくります。体のコリ系は血流良くすればだいたい治る。今日も1日がんばります!😆✨

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サカボル🌋✨

股関節ストレッチを恥じるボルさん。

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ストレッチしながら脳内は「ご飯なに食べようかなーー🍖🍴🥩」で頭いっぱいなヒロ先生を描きました。
ヒロ先生、お誕生日おめでとうございます!!
ケーキも食べてね🎂🥰✨


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ねるですー! ストレッチして からだのばしのばししてから おやすみなさいでつ〜(*'▽'*) みなさん よいゆめを☆彡

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👑「チョ口ネコ!ストレッチ中だから、そこでお昼寝されると困るぜ…」

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【倦怠感には下半身ストレッチ】
お休み明けの月曜日はとくに体がしんどいですよね。
そんな日は、休憩時間に『下半身のストレッチ』をしてみてください。
太ももやふくらはぎの筋肉を伸ばすことで効率よく代謝が上がり、体全体の機能がUPします。倦怠感を感じにくくなるのでお試しあれ!

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愛莉のポニテが見たい!!と思って想像してみたストレッチ中の雫と愛莉

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【膀胱経ストレッチ】
膀胱の経絡はこのように頭から足まで背中側を通っています。

イラストのように、気持ち良い強度で背中を伸ばしましょう!
(ヨガでは『猫伸びのポーズ』)

他にも頭やふくらはぎを揉むのも膀胱経を通すのにはオススメです。
膀胱経の通りも良くなり、心身共にスッキリしますよ!

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おはいろ!!!!!🌞✨✨
みんな久しぶりだよー!!!!
ごめんねいっぱいお休みしちゃって😭🙏🏻

最近身長伸ばしたいなーって思って色んなストレッチとか牛乳してるけどみんなって身長何センチ…???
高い子伸ばす方法あれば教えてー!!😭😭

今日も一日頑張ろう💪🔥✨

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ユニクロのキャンペーン当たったのでこちらで失礼します~
肌触りがモチモチでいい感じです✌️
部屋でゆったり過ごせます。
着せてみました。

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日常漫画。「身体が硬いのでストレッチを教えてもらう」の巻。

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皆さんgmです🌸
現在FNDで入札待ちが2点、OSでお迎え待ちが1点です。
よろしくお願いします!
OSはまだフリーズできませんね…独コンの勉強せねばと思ってるのですがなかなか手が回らないです💦
腰はだいぶ良くなったのですがスクワットしたら痛かったので軽いストレッチをしています。リハビリです。

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おはようございます✨

『体が健康でなければ何も出来ません』

経営の神様と言われた松下幸之助さんの言葉。
当たり前のことだけど何かに夢中になってるとおろそかにしがちで、意外と難しいことだったりしますよね?

僕もYouTubeに夢中になってたら肩こりが酷くて…😓

ストレッチしてまた頑張ろう💪

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