# おはよう らびゅ〜 どるちぇふれんず ゆるいイラスト 癒し 癒されたい シロクマ apeach アピーチ 素敵な一日を 発達凸凹ティーンズ 自閉症スペクトラム nanamusic

ひゃああああああああああああ
昨日も寝る前に見たけど、皆様見目麗しすぎませんか…！？
これもう1枚のイラスト出た時どうなるんだろう(深呼吸)

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2020-08-27

夏の匂い⑩

胸いっぱいに

深呼吸！

・・・つづく🙌

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2020-08-25

【見かけた人にぎゅっと🍀】

まっくらで、ひとりぼっちで
かなしくて……

大丈夫✨深呼吸してね。
いつもいっしょにいるよ🍀

あとで、ぎゅってしようね☺️

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2020-08-24

暑さも少しずつおさまってくる季節🎐

おうちの中に長くいると心も体も
疲れちゃうことが多いかもしれないけど
雨が降った後は涼しくて風が気持ちいい！
外の空気を吸って深呼吸しよう✨

時にはリフレッシュも大切だよ🌈

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2020-08-23




てつおくんから本日のひとこと

「小学生のときに理不尽なことで怒られたのを思い出しては苦しくなります。そんな昔のこと…って言われますが僕にしてみれば今起きたみたいに感じられるんです。ゆっくり深呼吸して落ち着いてやり過ごせるよう練習中です」

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2020-08-21

弓「眠れないのかね？」
きゃすたんた「うん、すごくねむいのに」
弓「羊を数えたり、ただ目を閉じて深呼吸を繰り返すとよいらしい」

～間～

きゃすたんた「144、233、377、610、987……」
弓「……それは？」
きゃすたんた「ふぃぼなっちすうれつ」
弓(黄金比……)

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2020-08-21

めちゃくちゃ深呼吸をさせる飲み会

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2020-08-20

【ʚ La Duree ɞ 】きゅん・きゅん・まっくす / アイドルマスターシンデレラガールズ
by Tea＊project
https://t.co/NzYx6vcHKh

🎀「ひぇぇ....！遂にわ、私のセンター曲だよぉ〜！！どうしようどうしよう😢💦」

💎「はいはい。えみち、リラックス〜。深呼吸してー。」

🎀「スーハー😢」

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2020-08-18

アフィラさん、おはようございます！
え！？朝の外の空気なんて全然
吸ってなかったです〜〜😱
ちょっと吸ってきます！！

スーハースーハー…

意外にも部屋より涼しい…😲❗️

外での深呼吸も朝のルーティンに
組み込むのも良いですね！

今日も1日頑張りましょう✊

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2020-08-18

まずはｧ…これかなってｪ……ｽｩｰｯ…（深い深呼吸）🐾🐾

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2020-08-17

「夜中だけどストレスで眠れない」という悩みが届いた。アドレナリンが分泌してる状態なので、頑張って眠ろうとするのは逆効果。副交感神経働かせるようにするのが大切。具体的には緊弛緩法（寝転んで目を閉じて手を5秒間強くグーしてパッて脱力する等）後はゆっくり腹式で深呼吸するのも効果的です。

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2020-08-14

百鬼夜行シリーズに「薔薇十字叢書」という、作者が違う公式公認のトリビュートというかパスティーシュというか、そんなシェア・ワールド小説が何作かあってその中の一冊で表紙がカズキヨネ先生のものがあるんだよ…初めて表紙目にした時深呼吸して神に感謝してしまった…内容は好みもあるけど私は好き

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2020-08-13

一度深呼吸をしよう

上手くいっていない現状
心がザワザワ乱れて
疲れている君

過去にばかり囚われて
あの頃に戻りたい気持ち
後悔する気持ち

たくさんたくさん
悲しい気持ちが溢れてきて
心が痛いよ

でも乗り越えた先に
逞しくなった
大人になった君がいる

すべてが好転して
願いに手が届くんだ

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2020-08-12

さんのツイート: https://t.co/5PMgFIcWuL
この三神来てくれるかな
やばい興奮して脈がやばいことになってる
深呼吸深呼吸スーハースーハー
全然落ち着かないよどうしよう

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2020-08-10

まずは深呼吸！落ち着いて‼️😇

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2020-08-06