おはようございます。

これから秋は肺の季節です。
乾燥やアレルギー疾患に注意ですね。

【深呼吸で呼吸器を整えよう】

お勧めは深呼吸です。

自然に恵まれた環境で気持ちをリラックスさせて静かに息を吐き、ゆっくり息を吸います。

百合根、梨、蓮根、蜂蜜、ゴマなど肺を潤す食材もお勧めです。

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【創作マンガ+過去絵37】
“自分を深く癒すために作る”そんなワガママなスタンスで取り組んでいるのが今の作品です。自己実現という言葉が人工甘味料みたいになった昨今ですが、そんな時だから深呼吸をし、空の青さを知り、星の瞬きに眼を向けるのも悪くないと思います。
過去絵は昨日と同じ子です💛

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タコ姿になったとき一回ちょっとゲーム閉じちゃいました…(深呼吸)
まじであの手袋の穴めちゃめちゃ気になりますよね〜!?!?なんだ?アピールか?🥺隅々まで観察しアッ(セコムの気配を察知)

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初めて“猫吸い“というものを知りました。
猫と暮らしている方なら「今更?そんなの当り前だよ」とあるあるの行為だと!
基本はお腹に顔をうずめて深呼吸。すると全身が幸福感に包まれる。頭や肉球も吸うし、上級者はお尻までも!
ふと“犬吸い”もあるのかなと気になりつつ、一つ知識が増えた9月の今日🐱

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『はたらく細胞』を観ている。

擬人化してお話にしてもらうと、すごくわかりやすいなぁ。

わたしがこうして「すー」「はー」と深呼吸をしている時も、赤血球さんが酸素を届けてくれているのね。

37兆2000億個の細胞さんたち。
自分の体が愛しく感じます♩

白血球(好中球)さん、カッコいいです♡

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これやると寝てもスッキリしない脳の疲労回復にマジで効くから
死ぬほど辛いストレス、無気力、頭痛、眼精疲労を感じる人はやってみて欲しい...

※目を閉じて深呼吸しながら各2セット

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「緊張、してる?
 そんなときは、深呼吸。いっしょに……やろ?」

あと1時間を切りましたね!
ちぇみーも、スタッフさんも、あなたも、存分に楽しみましょうね!!

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"雨もよう
あさの早起き深呼吸" たま川柳
に、気持ち良い一日になりますよう!仕事の人も休みの人も良い一日を!

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当たり前だけど、新しい朝が毎日始まりますね 澄んだ空です

それでは、🐸体操第一、用意〜
🎹気の上で偉そうに胸を張って大きく深呼吸から〜🎵

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慌てないように深呼吸の準備はバッチリだ(なおそれでも慌てる模様(真顔で(

(水ω音)リーゼの顔色が私と同じ色になるまで残り1週間を切ったか…(おろおろパッパ(

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だちともに推し描いてもらった天才すぎて天才ほんとに天才永遠に見れるてかもう100回は見てる(深呼吸)

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肺の潤いキープで秋かぜ予防
肺には呼吸はもちろん、外邪の侵入を防ぐ役割も。
夏バテで肺も弱ると、秋に風邪ひいたり、咳が出たり。。
肺と関係の深い皮膚にも影響。乾燥系症状に注意だよ。
〇深呼吸
〇早寝早起き
〇お風呂につかろう
〇白い食材で潤肺
 梨、れんこん、白きくらげ、白ごま、百合根

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したら、朝起きたらこんなとんでもないものがあがっていて………ご乱心だった……スゥーーーーーーッ(深呼吸)
テロじゃん。。。こんなの。。。。。。目ぇすきぃ。。。。

※転載許可頂いてます ぺすし( )

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おはようございます。

これから秋は肺の季節です。
乾燥やアレルギー疾患に注意ですね。

【深呼吸で呼吸器を整えよう】

お勧めは深呼吸です。

自然に恵まれた環境で気持ちをリラックスさせて静かに息を吐き、ゆっくり息を吸います。

百合根、梨、蓮根、蜂蜜、ゴマなど肺を潤す食材もお勧めです。

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【気象病には深呼吸!】
台風10号が近づいていますね💦
頭痛や体のだるさなど出がち…。

気圧の変化に影響を受ける
「自律神経」の乱れには深呼吸を!

自分の意思でコントロールできない
自律神経にアプローチできるのが
「呼吸」

鼻から息を大きく吸い
ゆっくり吐ききる
※3分程度

お試し下さい。

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別れの予感 - ハナレグミ (深呼吸 - EP) https://t.co/fIsjeGAh6s

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寝覚めが微妙でも良い1日にするための深呼吸。胸を開いて、力を抜いて。

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おはようございます。
灰色の空からスコールのような突然の雨。
かと思ったらめちゃ夏空!!
つい嬉しくて車内から📷パシャ!

暑いけど、やっぱり青空は元気になりますねᐠ( ᐛ )ᐟ

なんとなく元気が出ない人。
空を見上げて深呼吸しましょ〜✨

今日も笑顔で良い1日を☺︎

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お早うございます🍀本日より我らがノインさん月の9月!アンソロ誕生まで後少し‥引き続き🎂準備を進めて参ります🔥
本日のご紹介も時間差更新致します*
イラストは只今撮影中*I am taking pictures right now*の2人です*
深呼吸しつつよき1日を!
There are 5days!?
\left to album book

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