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おはようございます。
両足筋肉痛になるかと思いきや．背筋のみの筋肉痛…なんでやねん😭
リプ返信ためてごめんね🙏🙏
そして…今日は…復刻じゃぁぁぁぁ！！！晃牙くん！来てください！お願いいたします！
うぅ…😭😭😭かっこいい…お迎え出来ますように🙏✨🥰🌈🌈

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2020-09-22

おはようございます。
25/20 23:27
　
昨日、腹筋と背筋をちょっとだけしたのの、微妙な筋肉痛が昨日から出てたけど、今も微妙におなかに来てるｗ
朝から作業楽しい♪ヽ(´▽｀)ノ（日付変更前に起きた）
　
私はできる子。楽しむ子！ヽ(´▽｀)ノ

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2020-09-22

筋肉描いて一週間！背筋わからん！

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2020-09-22

門田さんは「背骨に蛇が二匹住んでる」背中で、手塚さん本で誰かが「門田さんの背中はヤバいと思った」

イチローさんも今年の春（46歳）、遠投してない状態で145km/h出して「広背筋がまだ出来ていない」

ちなみに、門田さんはルーキー時代のイチローさんを「いま40本打てる日本人はあの子だけや」と

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2020-09-22

職業病で猫背で作業すると神経を圧迫し右腕に激痛が走る。しかし集中するとつい前傾姿勢で画面に顔を近づけてしまう。
そこで考案したシステム「死の輪」
背もたれから伸びる輪に首を通し強制的に背筋を伸ばし続ける。問題は慢性的に睡眠不足なのでうっかり寝落ちるとそのまま死んでしまうという点

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2020-09-22

夏期限定トロピカルパフェ事件/米澤穂信さん

終盤の小佐内さんがすごく怖く感じました。
夏休みに2人でスイーツ巡りという青春を謳歌してたのに、終盤になるとスイーツ巡りの真意が発覚し、背筋が凍りました。
最後の展開で2人の関係に大きな変化が生じたため、続きが気になります。

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2020-09-22

大春💴🌸原稿作業配信するよー！
4連休最終日…
あまりの進捗の無さに背筋を凍らせましょう😌
配信先URLはリプ↓にあります

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2020-09-22

凍りつく背筋（リラックスバージョン）

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2020-09-21




😼「厚さ寒さも彼岸まで」
🐭「背筋も凍るこの近さ」
🐸「……」

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2020-09-21


『はじまり』
無理に聖歌を歌わされた。
背筋を伸ばせとか、腹から声を出せとか、厳しかった。
そしてやたらと触られた。

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2020-09-21

皆さん本日もお疲れさまでした

また腹が出てきました
サイン会の時は71キロ位でしたが現在は74,5キロ
体脂肪率は同じなので筋肉量も増えてはいるみたいですが
（子供の抱っこで背筋がついてる？）

先に挨拶
おやすみなさい

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2020-09-18

今日も今日とてラジオ体操。良い立ち方（背筋伸ばしてお腹引っ込めてお尻をきゅっと上げるようにして立つ）でいても疲れないでいられることに気づきました。

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2020-09-18

ディスガイア６のこの子可愛いじゃないですか？

でも、なんか気のせいかな？w
自分の中の何かが実は男の娘なんじゃないかと囁いてる…w
(;⁰ω⁰)

男の娘に特徴的な広背筋が少し広くありません？w

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2020-09-18

１８８日目。ねじりプランク5×4セット、ストレッチ、タオルプルダウン60、背筋トレ60、バイシクルクランチ60、サイドタッチ60、ロシアンツイスト60。秋口の気候で窓を開けてると涼しい風が吹いてるけど、筋トレすると汗かく感じ、嫌いじゃない。

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2020-09-17

広背筋種目に共通すると思うんですが、こんな感じで腕を引くんじゃなくて肘を斜め下に広背筋下部から脊柱起立筋にぶつけるイメージで引くと、肩甲骨も寄せる意識しなくても勝手による感じになると思いますよ！
引ききった状態からさらに胸を突き出すと一段と広背筋の収縮感が得られると思います！

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2020-09-17

QLAP!の康二くんのモテポイントエピ最高でした。

だてこじ+クリエCくん達との交流とか素敵素敵✨

宮舘くんに背筋を正す、影山拓也くん、椿泰我くん、鈴木大河くん、好感しかない〜❤️💛💚

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2020-09-17



サニー、ゴシックは初めてだったから
ドキドキ～😍

アメノ先輩に
オススメされたゴシックビクトリアで
レジーナ様( )と
ご一緒したよ💗

ゴシックのドレスは背筋がピンとして
気持ちがシャンとなりますね✨

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2020-09-17