# miu404イラスト企画 miu404 菅田将暉 ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット すきおこ 木戸衣吹 きゃにめ ミリシタ どうにかなる日々 supershiro アイカツ おしりが需要あると聞いて めじばし 円 夏紗 真行寺 ちびちゃん育児日記
画質 高画質

風呂上がりのストレッチ完了～♪

胸、肩、首、肩甲骨、広背筋
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

本日の儀式は全て終了です

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


0 12
2020-09-04

背筋を修正中

14 65
2020-09-03

ちゃんとした丁呂介。
上空はこんな感じ。
むっちゃ背筋伸びてる。

65 239
2020-09-02

エリックさんのおしr…ん”！！
後ろ姿が見てみたくて描いてみたけど難しいが過ぎる。なんならベストこんなぴっちりしないし！背筋描きたかっただけなんだよ！筋肉の構造しらないけど。
誰か…誰かエリックさん描いてくれ…ください…←

10 70
2020-09-02

【腰を痛めやすい人】
腰痛になりやすい人３つ

①腰がそっている
②腹筋、背筋の筋力がよわい
③下半身が硬い

①は女性に多いです。姿勢を綺麗に見せようとしてですね。

②③は、今日の夜からでも徐々に改善できること！
ストレッチだけでも♪

血流もよくなり、寝つきもよくなりますよ♪

1 4
2020-09-01

横川選手が刃牙の勇次郎に憧れてトレーニングしたあんな素晴らしい肉体を手に入れたなら、
ワイは霞拳志郎さんを目指してトレーニングするんやで。
この広背筋カッコよすぎやろ。

筋トレの文句は俺に言え!

0 0
2020-08-31


背筋や腹筋もセットになってるんですけど
需要あるんですかね…？（不安

18 54
2020-08-31

実は、この間のお尻がこれに繋がる…。
まだ体のラインがおかしい。肩幅も。
肩甲骨と背筋は上手く描けた気がする…。
エロ目的ではないけど、練習のため、裸を描き続ける。

4 7
2020-08-30

突然ですが
甲鉄城のカバネリの侑那（ゆきな）

この背筋めっちゃ好きなんだよね
鍛え上げられた筋肉は素晴らしい

わしももうちょっと鍛えんとなぁ

3 6
2020-08-30

(´・ω・`)背筋がいい感じに筋肉痛なので今日のワークアウトは燃焼ＨＩＩＴに特化させようかな

0 5
2020-08-30

【疲れない身体】朝から活動的に！

朝のエンジンをかけるためにも姿勢と呼吸から改善しましょう！

スマホやPC、仕事や勉強で固まった猫背を直し背筋を伸ばします。

深い呼吸を心がけます。

鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。

息を吐くことでリラックス、こころゆったり！

84 409
2020-08-29

色気イジ😂笑　ﾋｪｴｴｴうれしいです....！！💕腹掛着て車田君と和太鼓バトルとかしてほしいです！めちゃくちゃ滾る...！！篠木の腹斜筋の破壊力...😇😇😇でもやっぱり鍛え抜かれた広背筋こそ至高！！かっこいい（昇天）
あとサラちゃんにも腹掛着てほしいです！横乳ラブ❤️

11 77
2020-08-29



そうそう、背筋を伸ばして。

4 3
2020-08-28

背筋描写の練習。
また蜻蛉切さん描いてるん、ちょうど良いんじゃ素体的に。

11 19
2020-08-27

最後のキアラさんすごくかわいかったけど、同時に続編を待ち望む読者を裏切る作家の罪深さに背筋が凍ったぜ

115 302
2020-08-25

おはよぉ！今日、僕は郁斗の家に泊まりに来てツイートしてるよぉ❤︎みんな褒めてね❤︎　
朝から郁斗さんに呼び出されるこっちの身にもなってください。なんかしちゃったかと思って背筋凍りましたよ　
おはよ　

56 286
2020-08-24

私は覚醒したけどちびちゃん珍しく起きないのでお絵描きする〜♥
2ヶ月なったのでうつ伏せ練習してます。トトロ抱きでかなり背筋してるのでもうちょい上がるかと思ってたんだけどまだまだでした😊がんばれ！

0 15
2020-08-24