こもたん🍑

体幹を鍛えること。
腹筋背筋とかかな🤔

でもできんでもええよ😎
こもたんは15mくらいジャンプできるんだから
それで十分だと思うよ😀

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こんなん描いてたんだけど、放置してる間に公式がものすごい体幹(?)をお出ししてきたね

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11/29星座タロット占い

牡羊座♈️アウトプット
牡牛座♉️体幹鍛えて
双子座♊️方法変えてみる
蟹 座♋️創造力を育てる
獅子座♌️素敵な出逢い
乙女座♍️芸術運UP
天秤座♎️お互い尊重する
蠍 座♏️心から楽しむ
射手座♐️すべて受け入れて
山羊座♑️柔軟性を高める
水瓶座♒️狙いを定めて
魚 座♓️先行き良し!

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推しの体幹があまりにどっしりしているので、彼より厚い男士おらんかえ…と探した結果どうやら身長差分調整でこちらの神様には負けそうだと判明。近侍に揃える、で同じ身長にすると互角でした…
う〜ん。
みっちゃんより厚い(ジャージ脇の切替えで誤魔化されてるのか?)とは…ますます推せますな!

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という訳でドラグーン集会でのアレです。(4枚目参照)
体幹弱いので多分こうなる。 https://t.co/MIiB8c00i0

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岸辺の足を左右逆に組んでしまい、また二人とも体幹の傾きが変なので修正してます。
カラーの修正は大変。足だいぶずれてた。

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黄色部分が僧帽筋。僧帽筋といったら肩甲骨より上くらいにしかないと思ってる方もおられるのではないでしょうか。肩甲骨は鎖骨しか体幹に接続しておらず僧帽筋などにより滑るように動きます。ここが肥大すると厚みが増します。動画は僧帽筋を使うベントロー https://t.co/p02ywwEg1u

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脚怪我して動けないけど腕は動く!脚になってくれる主ククとか見たいよねなんつって…
ものすごい腕力と体幹…支えられる方もものすごい体幹…

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お嬢様の体育の時間にやるサッカーと
体幹しっかりした人のサッカーの違いが1画面に

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豊饒なる才気さんおつがおー!⋆͛🦖⋆͛
ジェダねぇちゃんとのコラボ喜んで頂けて嬉しいですっ🧡私も絡めて嬉しかったです…!
ヒーロー体幹少しずつですが成長してます…!笑12月にはもっとピシッとしてるは…ず!(๑•̀ㅂ•́)و
12月も一緒にがおーしましょう(*ฅ•̀ɷ•́ฅ*)ガォー

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おはようさん☀️
Live2Dお披露目から一週間!動く身体に慣れてきたかな…?体幹トレーニング中です。
今日は【18時】からポケモン#2!お楽しみに〜。

それでは諸君、良き1日を⛩

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大量の小エビ🦐を剥く清光と兼さんと御手杵🌟(まとめた)2/2
なかよぴーす🌟(刀剣男士のつよつよ体幹🌟)

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最近私のツイートは脚に関するツイートが多いです。その理由として、冬は五臓の「腎」と関係が深く、腎は足末端から体幹へ気血水を戻す働きを担っています。
腎は生命力や髪、老化、骨、歯、潤いなどに関係し、冬の生活が乱れると一年に響くため、脚を温めながら血流を良くすることを心がけましょう。

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肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ

膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ


20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ

体幹を鍛えて


1日1回 
10分もいりません
1週間続けると
少しラクにできるようになります

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赤城姉様の尻尾とか影付け直してる80%くらいの進捗です(*´ω`*)

この姉様は体幹トレした後なのか、腹筋割れてる(´ฅω•ฅ`)チラッ



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テラリアMODでハリセンの強化版、ホームランを作ったけど、道具差し替えだけじゃちょっと動きが変だったので、ちゃんとバット振ってるように書き足し。スウィングは体幹が大事!

  

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おはようございます😆昨日紅葉を見に山に行きましたが、まだ紅葉が2割くらいでした😅また再来週リベンジしたいです🐸今日もよい一日を🥳
今日の推し☝️雪だるまちゃんが雪男に恋をした🥰雪男隊員、体幹鍛えてます💪最速ソリにも立って乗れます✊ https://t.co/BVP7f6Hmpj

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相変わらず素晴らしい体幹

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