pixivFANBOXで正月太りセクササイズを公開しました! https://t.co/58BKHagd2i
巨デブ化してても背面座位なら比較的楽。ただし消費カロリーも減るのでその分回数を増やしましょう。

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【縄跳びはランニング並みの消費カロリー】
全身運動でダイエットにも!

お正月に姪っ子と遊びましたが
体の重さに愕然とし
縄跳びをはじめてみました!

1分間60回を目安に2分間+30秒休憩
※3~5セットが基本メニュー

膝を傷めないようつま先で
まずは跳ぶところからですね!

基礎体力作りにぜひ

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今日も運動した!💪セイくんが目標体重よくリマインドしてくれるからね…??😇ダンベル持って走ってるからもう少し消費カロリーあると思いたいな〜

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とりあえず今日の青梅to青海ランまとめ。
消費カロリー…。ご、ごせん…。体が冷え冷えになる訳です(^^;;
ズタボロすぎてホント、マリン船長に会いに行っただけになってしまったw
しかし衣装デザイン、センスすごいなー

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運動と称して流れる温水プールで漂ってきました。真冬なので人が少なくて良かったです。
なお消費カロリー

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くーさん( )の依頼、「リングフィットで死にそうなくらい頑張ったのにおにぎり以下の消費カロリーで燃え尽きるオツザカ」です!これどういう需要なんですか?!

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水晶公の消費カロリー高すぎて死にそう

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消費カロリー低めで描けないか試してみたIowa。
なお、うちにアイオワ姉さん居ません…次こそ引き当ててみせる…ぞい…

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ついなちゃん発売おめでとう(1日遅れてごめん・・・・)
動画で使う立ち絵もとりあえず完成、消費カロリーが多いのよ~
「これでうちも皆の仲間入りや」

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綺麗にかく元気ないけど霧散する前に放出
中学生の吉田さん、すでに大人びてたよな
小学生時代までさかのぼればあどけない吉田さんに会える?('ω')

からのちびっこヤンキートリオ妄想
麗奈さんは高嶺の花子さんな転校生ポジ希望(*´ω`)
吉田さんと麗奈さんが仲良くなるまでの消費カロリー〇〇〇〇〇

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スライムがウォーキングのおともに加わりました。
ただウォーキングには別アプリの消費カロリー表示の方がやる気でる、、、脂肪燃焼〜🍖

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今日の消費カロリー凄い
最後のしゃぶしゃぶ免除されるのでは?(?)

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あかりちゃんと健康的なトレーニングしたあとに消費カロリーの数倍の量ご飯を食べるアニメ「白米何合食べる?」、うちの地域では放送してないんですよね……。前回放送の、就寝前のストレッチをしたらお腹空いてしまって夜食にパスタを食べる流れは最高だったと聞いてるんですけど……。

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ねぇ?クレープ食べてかない?ってことでラビリスタ描いた!まだ実装されてないけど1.5周年でくると信じてるよ!幾何学模様が多くて作画の消費カロリーが高かったよ。。。

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{おつしむ~!

そろそろ の時間
です♪

今日は です🏃‍♀️
最近のウェアラブル端末は歩数や距離、さらに消費カロリーや睡眠時間まで計測できるので、とっても便利✨

わたしの今日の消費カロリーは…

…それでは、
 ∩ /)
リ|╹▽╹)ノシ{またあした~♪

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3食記録してカロリーコントロールや栄養価バランスや消費カロリーをチェックする「あすけん」というアプリ。
最初に3食「何も食べなかった」を選択して未来女医を心配させ泣かせるのが日課です🤗🤗🤗🤗🙌

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なぁぁぁあんでこんな消費カロリーめちゃくちゃ多い絵を描こうとするんでしょうねぇ

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すgggggggggggっごい楽しかったけど消費カロリーすごかった…。もしよければ実際描いていただいたらどうなるのか見てみたい

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ダンスってちょっと速めのウォーキングくらいの消費カロリーなんだって!いっぱい食べても楽しく踊ればOK♪

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