おはようございます☀
睡眠の質自体は良い気がするのですが、眠気に従ったらいくらでも眠れそうなのが怖いですねぇ…!でも実際やろうとすると「眠って一日終えるなんてもったいない!」って思っちゃって難しいですがꉂ(ˊᗜˋ*)ヶラヶラ
今日も良い一日をお過ごしください✨

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7時間睡眠実験・697日目
睡眠の質を上げるにはまずこのツイッターを止めればいいのでは?という結論に辿り着きそうなので見て見ぬふりのストロングジャパニーズスタイル
就寝0時47分

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「乳酸菌ヤシロタ株」がすばやく腸内に届き腸内環境を正常に整え、ストレス軽減や睡眠の質が向上します😉✨✨

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耳鳴りと睡眠に関連性があることが判明。睡眠の質を変えることで改善も
https://t.co/iSdoxagcKd

世界では15%の人たちが「耳鳴り」で悩んでいると言われている。この症状はただ気になるだけでなく、ストレスやうつの原因になるなど、心にも深刻な悪影響を及ぼす。

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みなさん!睡眠の質は向上してますか……?
「僕の心のヤバイやつ」次回の更新は5/24(火)です。山田不幸回
おさらい→ https://t.co/3NEJhxvaDm

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おはよーあめっ☀ばりねむいです。

睡眠の質を改善したいって以前から言い続けているけど、何かと理由をつけてできずにいる……🐑
やっぱり寝具を変えたりとか鉄分を摂取したりとかかしら。ゆるぼ📮


おはよう・おやすみ用のロゴ素材もよろしくねっ。
https://t.co/S7CXIXqNyR

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どりの声にはストレス緩和・睡眠の質向上・腸内環境改善などの効果が期待できます
今年もお誕生日おめでとう🌿どりのこともどりのオタクのことも大好きだなぁと思いながら人生楽しんでます🪩🕺✨

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おはりんご🍎☀ 土日結構寝てたから今週も頑張れそう!*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*
ただ平日含めて睡眠時間を取りすぎてる気がするから睡眠の質上げるなりして短くしたいなぁ……もっと遊びたい! なにか良い方法ないかなー?

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一年で最も鬱陶しい、花粉シーズンが終わり、気兼ねなく部屋の換気ができるようになりましたが、寝る前に部屋を換気すると、下がっていた室内の酸素濃度があがり、睡眠の質が上がるみたいなのでおすすめだぜ。

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自分の睡眠の質があまりよろしくなくなると推しにすやすや寝てほしくなる…😌

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オフトゥンに入って、スマホでアニメを観るのが一日の癒しの時。
今は『OVERLOAD』。
3期まであるから長く楽しめる。
寝る前にスマホやタブレットを眺めると睡眠の質が低下するって言うけど、そんなの知らん(˘^˘ )プイッ

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今日の、というか先程の配信でも紹介したんですけど、
"加重ブランケット"、
これ結構良いです。おすすめです。
でも結構いいお値段!!
睡眠の質ってどれをどうあげればいいかわからないですよね!
今オフトゥン_(oωo_[▓▓]



お誕生日イラストが無いって?
ごめん用意できてない!

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リラクゼーション効果で睡眠の質を高め☆最高のパフォーマスを実現!

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おはようございます☀
ここ数日早起きができずにモヤモヤしてるミラです。
寝坊、とまではいってないとはいえもうちょっと早めに起きたいですね~🤔たっぷり時間はとれてそうだから何か良い睡眠の質向上対策を模索せねばなりませんね💦
今日も良い一日をお過ごしください✨

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おはいの〜ᐠ( ᑒ )ᐟ
久しぶりにめちゃくちゃ寝たよ〜っ❗️

いのは休みの日にまとめて睡眠とる派なんだけど、みんなは睡眠どんな感じでとってますか〜❔🐟

よかったらいのに教えてね〜- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-

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睡眠の質が上がったブルースウェイン

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おはくらっしゅ〜〜〜!!!
寝付きも悪けりゃ睡眠の質も悪くて微妙な気持ちの人狼🐺💤
今日から配信頻度めちゃくちゃ落ちます!週1~多くて週3予定!!
新生活が始まってる民も今まで通りの民も、無理なく元気に過ごそうな💪💪💪

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おはようございます☀
就寝時に時々夢を見るのですが、そこから夢占いをすると結構興味深くて好きです。
最近は…見てないですけどね!睡眠の質が良すぎるのでしょうか。ちょっと寂しい気もします😌
今日も良い一日をお過ごしください✨

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さくらみんなに生かされてるなあ・・
ありがとうありがとう・・

今夜は早めに寝まする・・
睡眠の質向上!!!!!!!!!

おやすみ!( ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.。oO

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