艦これくじ引き合同に今回も参加させていただきました!らき☆すた未履修の男です!
なぜか原稿を描く前から「人に腕立てをさせる」という業を背負いましたw
よろしくお願いします!
※ネルソンは出ません。 https://t.co/Y9XtZgqA5h

4 7

(5)
くじ引きはお題だけに影響するわけではないということがわかったくじ引きでした。

くじを引いた人(敬称略)
・たんべ
・かぶら矢
・まるかん
・近藤みつき

腕立て伏せさせられた人(敬称略)
・常盤仙渓

11 12

腕立てができないおばけちゃん

10 49

「大胸筋上部」により効果のあるデクラインプッシュアップの紹介です
通常の腕立て伏せよりも負荷が強くなって難易度が上がりますが、その分効果もあります!!
顔を床に打ち付けないようお気を付けください
(1/2)

396 1973


11月の特典サンプルです!
※希望の返礼品のDMをお願いします。無い場合はお渡しできません。
督促来た人は腕立て伏せしてもらいます

0 3

【部数アンケート】合歓←仄仄口喧嘩本 (腕立て伏せの本の息抜きに描いてた方が先に仕上がったのでアンケオナシャス〜)https://t.co/ddE3164trq

157 718

見やすいっちゃ見やすいけど、例えば腕立てルーナ投稿したとき2枚投稿したけど、2枚めは表示されないんだね
1ポストに複数投稿しないほうがいいんかな

1 7

腕立てはちょっと肩幅より広げて手をついて腰は反らさない方がいい
キツいなら膝ついた形でも良かったり
スクワットは負担が大きくなって危険性が高いから膝より下に腰をもっていってはいけない
重量物を加えるなら首の裏で持つ形になり、首→膝→脚が一直線になる必要がある
つまりこれです

0 1

チリーンあんよ問題 第六話 腕立て伏せ

38 381

英雄紹介の腕立てルーナの努力している姿がかわいくてつい描いてしまった落書き

814 3956




10月の特典サンプルです!
※希望の返礼品のDMをお願いします。無い場合はお渡しできません。ないんやが連絡来た人は腕立て伏せしてもらいます
★2個別ヘッダーはDM確認後に描きます

1 9

このコですな・・・! しかしまたマニアックなところを・・・笑 しかしながらわたくしもわりと好きであります!
腕立て伏せと腹筋は筋トレの原点にして至高ですぞ・・・!(てきとう

0 3

運動不足過ぎて腹筋とか腕立て伏せとかすると
50回くらいで頭フラフラする(*´д`)💦ふぁーっ!

14 167

筋肉資料欲しさに続けてます筋トレ🙄
足上げ腕立て伏せの背中スケッチ、最近気になる上腕三頭筋💪
髭がみえないので隋州だとわからず…

4 44

明日は合歓が腕立て伏せする本を持って行きたかったのですが間に合わなかったので、出来たとこまで印刷していきます!【東6ホール ヨ01a】

26 184

gm
制作に行き詰まったら腕立てをするのが習慣になって筋力が少しづつ付いてきた気がする💪🏾
けど、始めるとペンが持てないほど腕がプルプルになるまでやってしまうポンです🧎🏻
腕もげそうなので今日はほどほどにしとく

0 12

今回はーー腕立て伏せをするウヌク💜🥰💖
筋トレの時のウヌクもかっこいいですね💘❣️一緒にやりたい💞💜

32 95

ビーマとバーゲスト 腕立て伏せ💪

51 264