おはぱめ〜☀️🌱

とっても筋肉痛です(っ ‘ ᵕ ‘ c)
圧倒的運動不足を感じる🥲🥲

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1月は、創作&ファンアートを少しずつ。
絵を描いて筋肉痛になったのは久々でした…🫠
(運動不足が過ぎる)

2月も楽しく色々描いて行きたいです( ◜ᴗ◝ )✨

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今日は1月の振り返りをします!

まず生活面では…
運動不足(なんとなく身体が重い)と
自己肯定感が少し下がってるのを
改善したいと思います✨



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おはようございます٩(*´꒳`*)۶
今日も元気に参ります=͟͟͞͞( ᐕ)੭ GoGo‼️

この前Seriaで縄跳びを買ったんです!!!冬の運動不足解消しようと思って(*´ω`*)
縄跳びの予行練習しようと10回ジャンプしたら膝、内臓が痛くなり…( ˙-˙ )縄跳びは延期になりました

今日も無理せずいきます( * ॑꒳ ॑*)

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てんこ盛り

ほら、年末年始ってXmas🍰から🐤に~正月でお屠蘇とコーラガブ飲みだったし…コタツ故に運動不足だよねで草w

まあ牛丼特盛り止めて、暫く普通盛りって話

さて、特例でフォローはしたけど、コラボ慣れして無いせいか‥ピックをもう1本忘れてる始末

♯選んで良いなら指が寒い季節はコレ https://t.co/Cv08aWJyZQ

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母がバナナチップスが好きで良く買います🍌今回のは当たり、めちゃ美味しかった〜😋こたつにお菓子…いかんいかん、ちと運動せねば!😱




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最近運動不足なのでがんばってジムに通ってるお姉さん

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おはれみです🦊
なんか、変な夢、見たからかな…なんか、筋肉痛です…(はい、運動不足です。
今日は用事があるのでお出かけ行ってきます🦊
みなさんも、良い一日をお過ごしくださいね♪
それでは、お気をつけてお過ごしください♪🦊/

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chocoZAP、ゴルフある店舗調べた行けるとこにあった!これも追加料金なしとか近所にある人うらやましすぎる…。お家でやれるストレッチの紹介とかもあって、健康習慣にしたい……。
紹介コード「H2RI99IF」で月額最大1,000円OFFになるので運動不足のフォロワーいたら是非↓

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「運動不足解消のジョギングに、何となく私も呼んだほういいってなったと。」
「はい、仲間かなって」

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暴飲・暴食・運動不足に気を付けよう!

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おはひか!🌸
昨日の筋トレ配信で久しぶりにめっちゃ運動したためか、かなり遅めに目が覚めましたぃ!😂
でも運動不足解消のためにも、今残ってる借腹筋とかはまた枠内で解消していくぞ!(๑•̀ •́)و✧





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ぐーてんもるとー!🌾


うおあ〜なんか調子でないなぁ〜
運動不足かなあという気がしている

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おざす‼️
昨日は配信ありがとうございました!!
今日は久々に学校です🏫通学徒歩なんだけど、めっちゃ息切れしてます💦運動不足だからランニングでもしようかしら、🐣

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1時間ちょっと自転車で走っただけで膝周りが悲鳴を上げております…
これが運動不足か!!!
なんとかゆっくり帰ります😆

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こんにちわ🤗❄️
雲の向こうに日の気配はありますが、
昼もとても寒くなっていますね。
暖かい屋内で過ごされますよう😌
屋内スポーツ施設などが良いかもしれませんね。
運動不足解消に是非。
私はプールに行って、ネパール料理など頂いてきました😋

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最近ペニーがほしいので描いてみました🛹
運動不足解消になるのかなー🤔

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8km。
正月休みの気分が抜けなくて走らない・絵も描かない生活が続いてましたが、いい加減戻そうと気合入れて走りました!
ふくらはぎはパンパン。でも膝は大丈夫で安心した!
がんばる!!

体重は63.7kg(-0.3kg)
運動不足気にして食を減らしてたのが効いた!

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おはすが!
2日間沢山歩いたせいか、久しぶりに両足が筋肉痛になってる…( ˙꒳​˙ )
運動不足やね。
さて、今日も今日とて仕事頑張るドン💪
(イラスト︰きゃんでぃ様)

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