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お手軽！
10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ❣

⭐壁を利用した前屈

①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やす

1 5
2021-07-06

歌ってみた 2本目はsyudouさんの＂キュートなカノジョ＂を歌わせていただきましたっ！！
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あなたの全て『 完全把握しないと気がすまないの 』💊
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4 41
2021-07-01

実際どうなん？配信で教えてよ。
というお願いもありましたら是非(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆

ではでは、今後もお願いいたします🍀

つっつん🐧









0 3
2021-06-29

サンドリヨン 10th Anniversary / 【たぬぅ×月灯 宵音】

Vo：たぬぅ×月灯 宵音(よいこ)
Mix：airon

・YouTube→https://t.co/NpZFDfqL74
・ニコニコ→https://t.co/pGufJSacaU





クレジットは次

36 126
2021-06-23

おはよう
今日「恋人の日」トレンドで知ったよ
いる人は仲良くしてね!!
いない人は推し様と仲良くwww

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3 25
2021-06-12