# t753ダイアリー おはようございます 火曜日 きょうもご無事で お気をつけて 防災意識も忘れすに 良い一日を ほっこり 猫 マシュマロちゃん 五等分の花嫁 中野三玖 ししらーと イラスト イラスト好きさんと繋がりたい t7s ナナシス 猫のイラスト 猫の絵 manga cat アナログイラスト 일러스트 イラストレーション 漫画 マンガ art 만화 mangas uneillustration illustration オリジナルキャラクター オリジナルキャラ みんなで楽しむtwitter展覧会 合気道 peacemaker鐵 犬好きさんと繋がりたい 猫好きさんと繋がりたい 読書好きな人と繋がりたい イラスト好きさん 保護猫 保護犬 honbako シェア型本屋 バレリーナ 絵描きさんと繋がたい
画質 高画質

ちゃんとストレッチしないと手根管症候群になるwww
とくにママたちは筋力弱い方多いし新生児はまだ自分から掴まれないから親の腕力負担大きいせい

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2022-09-21

【足首ストレッチ】
長く歩いたりするとスネの筋肉が痛くなる
という方いませんか？
足首、スネ、ふくらはぎが硬いとなる可能性があります
伸ばす事の少ない足の甲とスネ
ぜひストレッチしてください

ポイントは足の指に手をおいて全体的に手前に引き
足の甲とスネが伸びているのを意識することです

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2022-09-21

ここにストレッチパワーが溜まってきただろう・・・？( ╹⋏╹)

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2022-09-20

落書き無配本続き
テーラーバイトのじゅーざさんが描きたかったのと、ストレッチするばんりくんが描きたかったやつ

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2022-09-20

こんばんは。
インドアを極めし者、７５３です。
ずっと家にいたい……。

降雨や体調がすぐれない日等でお家にいるとき。
みなさんはどんな過ごし方をしますか？
読書にゲーム、ストレッチなど様々ですね。

季節的に、天候の変動もよくあります。
どうにか適応しつつ待機です。。

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2022-09-20

【究極のズボラストレッチ🍀あおむけバンザイリセット】
台風＆連休明けツラすぎ〜😭‼️全然休めてないのに平日に突入で心も体もガッチガチ😵💦
そんな眠れない夜にはお布団のなかでストレッチしましょ🍀あおむけで手足をピーンと伸ばす＆脱力でこわばった体がゆるんでいくよ🙌なんとか平日を乗り切ろ！

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2022-09-20

2人でストレッチ（続き）
https://t.co/z2Pjtf4NRZ

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2022-09-20

【Tokyo 7th シスターズ】Gレアカード　ジェダ　ヨガストレッチ GETしたよ！皆も遊んでね♪→https://t.co/f5QoROUZcR 【プレイヤーID】QWSDeWc

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2022-09-19

合気道×沖田総司(PEACEMAKER鐵)

この前の水曜日に合気道の無料体験に行ってきたけど何をしてるのか全くわからなかった😂
体が柔らかいね。とだけ言ってくれたからストレッチ頑張ろ🤣笑

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2022-09-19

🐾ブレイク直前🌟
『犬キューピット夢丸と呪犬』
ファン感謝祭
✨ｳﾁﾉｺｲﾗｽﾄ✨

『モア』
ストレッチでビヨ～ン💖








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2022-09-19

【Tokyo 7th シスターズ】Gレアカード　ジェダ　ヨガストレッチ GETしたよ！皆も遊んでね♪→https://t.co/3EYOpmFGpx 【プレイヤーID】MgGDEpM

白

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2022-09-19

【肩甲骨ストレッチ】
これをすると肩甲骨が閉じたり開いたりするので
筋肉が動いているのを感じられますよ

ポイントはゆっくり呼吸を整えながら
胸を張ってすること

腕を曲げてゆっくり下ろし
肘を肩よりも低い位置まできたら5秒位キープ
その後腕を伸ばしながらゆっくり上げる
タオルはなくてもOK

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2022-09-19

おはノザ〜☀️
今日もお仕事！
足も攣ってるし今までの仕事より楽なのに体力落ちてます🤣
ストレッチストレッチ😳
今日は敬老の日なので義母に甘いの買って帰ろ🏃‍♀️
皆様の素敵な一日を！！
今日のイラストは私の原点←？
エルフちゃんノーマル！（鍛える前...）

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2022-09-19

元気ストレッチ

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2022-09-19