画質 高画質

ブルボンスクワットおしりえちえち
これ後ろで髪括ってて力んでるからかしっぽが垂れ下がってなくてピンってなっててえちえちおしりと鏡に映るふとももがまたえちえち

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⭐︎筋肉を刺激するだけ

もし遺伝的に太りやすくても痩せ体質に変われます!

筋肉を刺激するだけで痩せ遺伝子が働き出します✨

マイカイオンという脂肪燃焼ホルモンが筋肉から分泌される為です😊

1日1分からでも効果アリ✨
・歯磨き中スクワット
・四つん這いスーパーマンのポーズ👇

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˗ˋˏ ふわさんと初コラボ ˎˊ˗

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🐬 1000マネノミ

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✒️ チーム名 @有り無し
お返しできる方 🐧
⚠️巻き込み❌

交換枠追記にて🙇

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リングフィットにあるスクワットの姿勢でキープするやつシャチさんなら普通に難なくこなしそうだと思ってしまった

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リングフィットクリア記念にスクワットリリーちゃん

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昨日から…
「スクワット」を取り入れましたが、きっ、効いてる🤣
股関節痛い😭運動不足だわ💦
今日は、正しいフォームを確認しながら、スローテンポで実施しました。うん、辛かった💦
けど、毎日頑張る💪

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最近、バーベルスクワットやってる時は「がんばるぞ、おー」って檄を入れてからやってます

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7月28日 22:00 スクワット

いわしさんとえりさんの主催にて
ドン勝取りました😍💕
最後めろ達も叫んだし
愛璃さんも叫んでくれたらしい😂❤️
この度は貴重な1枠を
ありがとうございました🙇‍♀️💗

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ここんはれ!
本日は16時から筋トレ配信!!

通常ギフト
100ポイント腹筋1回

プチギフト(上限60秒)
1秒 コンボに応じて増加

限定フレーム(❄️や🌸など)
腕立て5回orスクワット5回

でがんばるぞい!対よろ!!!

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今日の配信もありがとうございました!!今日はスクワットでピストルに負けるという醜態を晒してしまいました(´ω`)トホホ…
負けた直後は本当に悔しくて、その後はTDMに切り替えました。一緒に遊んでくれた皆さんごめんなさい🙏仲間がいるのに力になれないのが本当に悔しい。次こそは!!お休み😴

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🥀 みひろちゃんとコラボ 🕊

📝#7月28日 22:30
🕊#スクワット
💸1〇〇〇×p 🥧

【参加条件】代+参


(任意) follow and RT

team/@有無/🐸/一言
※追記あり(交換枠など)



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あきルーム

🌏GB 🗺嵐 ꐕ スクワット
⏰7/29 23:00
💰1000×p
(賞金首撃破500)

参加条件

フォロー&RT
仲良くしてくれる人
交換枠優先
(交換枠追記記載)

応募方法
@ありなし/team名

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11日目終了!今日は110回スクワットしました。 https://t.co/yWbRBiN1Ci
途中で充電切れて何回やったかわからなくなってもう1回やり直したんだけど多分200回くらいしてる気がする

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𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐝
スーパーマンの死後、メタヒューマンに対抗する組織として、悪党たちを集めて特殊部隊「スーサイズ・スクワット」を結成することに…。
戦闘シーンはシリアスで見応えあるけどクスッと笑えるシーンもあって面白い!DC系はあまり観たことがなかったけどとっても楽しめた!

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