# ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット 小林私 私事art 上原ひまり afterglow 絵描きさんと繋がりたい kmtプラス ナナニジ 斎藤ニコル ばんばん亭cafe おうちでばんばん亭cafe ゴ魔乙ファンアート
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風呂上がりのストレッチ

胸、肩、肩甲骨周り、広背筋
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

昨日の脚トレの筋肉痛がきついので
下半身のストレッチはほどほどに😅

今日の儀式は全て終了しました！

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-09-12

風呂上がりのカービィとワドルディ

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2020-09-10


※柱if

お風呂上がりの日柱様とエンカウントしたい人生だった🙃🙃🙃

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2020-09-07

風呂上がりのオンライントーク

まぁ、無理か・・・

　

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2020-09-07

◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、四頭筋、股関節

本日の儀式、全て終了しました
2日連続完全オフ
明日の胸トレは全力で臨みたい

皆様、本日も一日お疲れ様でした！

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2020-09-06

漣先輩、風呂上がりに「肩こったなぁ…」とか言い出して、こっちが「揉みましょうか？」って聞くと「おっ、気がききますな〜」って言って風呂上がりの湯気たち昇るうなじを突き出してくるからな〜https://t.co/EVYXGaBivW

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2020-09-06

◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、大腿四頭筋、股関節

本日の儀式、全て終了しました！

疲労回復を祈願して早めに寝ます♪
皆様、本日も一日お疲れ様でした！

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2020-09-05

風呂上がりのストレッチ完了～♪

胸、肩、首、肩甲骨、広背筋
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

本日の儀式は全て終了です

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-09-04

ヤンマガ展に行って初めて、自分が好きな『風呂上がりの夜空に』がヤンマガ発だと初めて知った😳

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2020-09-04

風呂上がりのさね。

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2020-09-01

風呂上がりのﾘｵくんと遭遇してぇ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！！！！！（懇願）

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2020-08-30

これはお風呂上がりのみつたい

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2020-08-29

単発ぅぅぅぅ🥺🥳👍
………お風呂上がりの素っ裸の状態で引いたら出たんですけど
どういうことですかデュースくん😇😇

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2020-08-28

「最近、親父が風呂上がりの俺の体を、やたら触ろうとする。」

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2020-08-27

お前 うまそうだな（お風呂上がりのおやつ）

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2020-08-25

これになりたくて風呂上がりの頭にタオル巻いたら完全にラーメン屋の店主になって泣いてる

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2020-08-25

しいな家の風呂上がりの日常
※肌色多め注意

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2020-08-25