画質 高画質




((🍑))((🍑))
合間のストレッチ大事…
私もフリフリしようかな
Qで観たお尻フリフリ体操を
ノリノリでする兄上が忘れられない…

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みんなおはよーーー!!!!

復活の花星✨✨✨

あのあとちゃんと寝れました💤💤
やっぱ背中ガチガチだったのがいかんかったのかなぁ…
これからはストレッチもちゃんとしなきゃですね🙌🙌

みんなも無理なく頑張っていこー!!

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ストレッチ(^o^)
多分いたるさんこの態勢で既にヤバそう

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目黒将司さんの「Guns Undarkness」イニシャルゴール達成おめでとうございます🎉
ストレッチゴールもありますので、よろしければ!✨
https://t.co/FuewzK6PfZ
(画像は私が描かせていただいたキービジュアルです!)

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【寝る前でもできる🍀冷えブヨ下半身ポカポカストレッチ】
1日が終わるけど今日も運動不足💦脚を全然動かしてないから下半身が冷えてブヨブヨに…😵💦
そんな夜寝る前でもできる下半身のストレッチ‼️固まりがちな股関節周辺がほぐれてポカポカになるよ🔥寝る前にスマホ見ながら下半身伸ばしてほぐそ🙌

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運動の秋。321でストレッチ、せーの!

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このようにストレッチしながら人前では恥ずかしくて出来ないギャルピをこっそり練習してたはずです

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スポーツの秋なのでストレッチしようストレッチ

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人類諸君おはるば🦇☀️

昨夜は一杯運動したから「疲れ果てた……フェニックスキットを使う……」と呟きながらハチミツ舐めてそのまま床で寝てたよ。
眠🦖(*´`)🦇竜

目覚まし掛け忘れたけど(危ない)しっかり5:30に起きてお掃除とストレッチ出来たのでよし‼️

今日も素敵な一日を🔥

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おはまど☀️
9/13の月:満月から4日目
ラッキー星座:牡羊座♈

今日の月は居待月(いまちづき)🌖
座って待っていると出る月の意味。

座って行う今日のお勧めはもも裏のストレッチ🍀
痩せ筋とも言われるもも裏を伸ばして代謝をUP🔥

今日も素敵な1日を🌈


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『やり遂げたい!』
地獄のトライアスロンLv3をなんとかこなせたしずくちゃん💧運動後のストレッチは入念に!

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セイラさん進捗19
ウェイト沼にどっぷり。結局は大腿部に補助ボーンをつけて、ストレッチで伸ばしたりして調整する方法。
割といい感じで動くかな。

 

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昨夜のバースデーライブ
本当に最高の企画だった
応援してくれるみんな、仲間のおかげ
心からありがとう

クラファンも開始30分で
目標160万円達成、初日172万円越え着地

今夜のスペースで
早速『ストレッチゴール』の発表あり🌟

↓↓↓
燦然世界NFTチャンネル 22:00-
https://t.co/lvaOsyonnm

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忙しかった日は寝付きが悪いのです。
無理に頑張って寝ようとするよりも、瞑想をして、マインドセット。少しストレッチもして、身体の声を聴く。どこが緊張してる?どこに力が入ってる?瞑想中も何が浮かぶ?つい考えてしまっても呼吸に戻り、それを何度も繰り返し整えていく。

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上半身を動かすストレッチ

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現在MMDで新しく作品作れませんが、少し前に作っておいたものを公開!

【脚の関節が柔らかいうちの杏奈ちゃんの普段のストレッチ】(1/2)
「んしょ……今日はレッスンする日…だから、いつものストレッチ…しなきゃ……」

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こんばんは
ボクシングジム🥊
めちゃくちゃ
気合い入れてきました😤
ただいま😊
お風呂に入って
ゆっくりストレッチ😌
ひゃあ
今日も一日おつかれさまでした🥰
ちょっとだけ
お酒を楽しみたいと思います🍶💕

引き続き
素敵な日曜日の夜を
お過ごしくださいね💫

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