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よし。
お散歩するよ！

今日はストレッチの日！！！！



よろしくお願いします🙌

0 2
2022-09-08

2日目終了致しました！！！！
いやあ楽しかった。

明日は中日！！
まだまだ精霊楽しみます🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
是非、劇場でお会いしましょう！

(本番前、えりな先生によるストレッチクラスが開催されました。めちゃくちゃ身体軽くなって踊りやすかった🫶
明日もお願いします💗)

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2022-09-08

ただいまー！！
久しぶりに遅い時間まで学校にいたわw
あと、体育の授業でストレッチとかしたけど足が少し痛いわ……(運動音痴だからな……)
体力つけないとなー………
今日も1日お疲れ様ぁぁーー!!

0 8
2022-09-08

「ミミズクやフウロウは270度ほど首が回ります。
あなたは前だけを見て突き進んでいませんか？
同じ姿勢や同じ方向だけ見て進むことは、視野を狭めているかも知れません。
たまに気分転換に首周りをストレッチしたり、脇道を見てみても良いですね。
素敵な知恵が思いつくかも。
大丈夫あなたは賢いよ」

0 31
2022-09-08

おはあまた！木曜日！
朝から腰が痛いったま_(:3 」∠)_
今日はゆったり過ごそう…
みんなはストレッチを忘れちゃいけないよ。筋肉の硬直は人生を停滞させる…知らんけど。

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2022-09-08

おはようございます！

天気が優れないですが、ゆったりストレッチとかすると、身体が解れて体調が良くなったりします🍵

今日、明日が終われば土日です✨✨
無理なく過ごして参りましょう！


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2022-09-08

フレシュでストレッチ
フレンちゃんも体柔らかそうではあるけどおっさんの体柔らかそう具合は群を抜いているイメージ

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2022-09-08

姫鶴ストレッチ。

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2022-09-08


毎週木曜はぽっともダンス部で初級のHIPHOPダンスレッスンやってます😊やる気があれば誰でも何とかなるよ🤭汗びっしょりかくつもりでお越しください✨笑

[タイムテーブル]
20:30～無限に動けるバフストレッチ(できればここからの参加を強くオススメします！)
21:00～基礎レッスン

7 19
2022-09-08

これはオヤカタに運動前のストレッチの大切さを教えてくれて、お部屋で実際に本格的なストレッチを2人きりで見せながら指導してくれているのかもしれないしそうじゃないかもしれないけどまあ健全なグラップルさん

21 36
2022-09-07

今日も1日お疲れ様でした！
寝る前にストレッチをしてゆっくり複式呼吸をすると、激烈ぐっすり眠れますよ(-_-)zzz

おやすみなさい🌙

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2022-09-07

前ももを細く、軽く、スッキリさせるストレッチ、インスタに投稿しました！

サクッと見たい方向けです🦵

脚はストレッチで細くしなやかにできるのです✌️✨

https://t.co/a6t62gdqqq

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2022-09-07

おはすもー！
昨日はストレッチをした！！偉いぞ！！
今日はお掃除するんだ！！

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2022-09-07

ストレッチ～💕

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2022-09-07

ストレッチ始めてみたけどさ、こうゆうのやった次の日両膝にあざできてた😇
運動不足すぎんか？私😇😇😇

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2022-09-06