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#推しを答えて4人指名するリレー
うさみさん @usami_kismyft2
みつくんの女 hrr_ym7
お二方からせっかくバトン貰ったので!やります!!🙋♀️
スゥゥゥー(深呼吸)…玉森裕太くんデス
以下にお名前失礼致します🙇♀️
@I9kiJRFklsi6J9X さん
@mugi_nekotton さん
@Jun00358XXX さん
@6g_vks さん
お、おはあくびですぅ💞
心やさしく、華麗に美しく・・・
ギスギスしてる世の中だからこそ、
大きな心で、周りを見ましょうですぅ😊
さあ、深呼吸ですぅ🥱
あ、あくびがでちゃうですぅ💦
#ハクション大魔王2020
#大人版アクビ
#あくびちゃん
saさん(@fmk_skt)とうきのこさん(@stella_kiu)がイライ君描いて送ってくれたの…嬉しい…癒し…感謝…心が死にかけてたから救われた…ンピィ…
saさんは載せるつもり無く鍵垢さんだから、此処で自慢する許可もらってきました🙏
イライ君ごと食べていいって言われたし、谷間で深呼吸するね…🙏😭✨ https://t.co/OvHTYVmU1c
ほっふぅ〜深呼吸だわよ。ちっちゃい手術とはいえ地味〜に緊張。2時半からだから動けるうちに掃除して夕飯の肉じゃが作って保温〜明日はそれをカレーに。朝からなんかざわついてるのを察してか、ぴえぞうたちもザワザワ。私が動く度に、なに!?って顔して一緒にくっついてくる。かわえ〜やつらよの〜
感情の乱れに気付いたときは、まず黙って深呼吸することです。呼吸と自律神経には密接な関係があり、主に「吸う息」を交感神経が、「吐く息」を副交感神経が担当しているので、リラックスが目的の場合は、吐く息を長くすると良く、5秒間吸って、10秒間で吐く。「1対2の呼吸」を取り入れてみましょう。
おはようございます。東京は連続で晴れ。日向ぼっこしたくなる日差しです。勤務時間中はもちろん仕事に集中しますが、お昼休みはベランダで日差しを浴びて深呼吸するのがいいですね。この季節の心地よさもしっかり味わっていきましょう。#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う https://t.co/Nr8vWazHnO
@moonbloom_shino なるほど…💦じゃあ深呼吸やめておきましょう😢
横になってごろごろしましょう✨
それか、恥ずかしいですけど私の太もも見てていいですよ?☺️
【閉塞感漂う不安な春に。ストレスや辛さを感じたら深呼吸】
よい呼吸で、肺から全身の健康を守りましょう!
スマホの猫背を直し背筋を伸ばします。深い呼吸を心がけます。
鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。
息を吐くことでリラックス、心ゆったり
疲れない体を目指します。