おはようございます。

いつもより不安なストレス対策に!

動悸やのどのつまり、胸の痛みのツボの紹介です。

【膻中だんちゅう】

両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。仰向けで行うとさらに効果アップですよ。

プラスケア

深くゆっくりとした深呼吸は緊張を和らげ気持ちが安定です。

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こんにちは!
完全に飽きてしまったスナネコです。
毎日自粛…悲しいニュースも…、嫌になってしまいますね。

でもパークの危機なんです。

一度立ち止まって、心を静かに、大きく深呼吸して…。

きっと来年は桜も笑顔も咲きます!
みんなで、はなまる貰いましょう♪

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今日の通勤BGMはアジカンの「未だ見ぬ明日に」
「融雪」は雪解け時期の今の季節にマッチ(今年の盛岡は積雪は片手で数えるくらいしかありませんでした😋)。「深呼吸」はすごく好きな曲。浮遊感が気持ちいい♪

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今週も✨
大変お疲れ様でした☺🙏🏻🌸

色々なニュースや
世の中の雰囲気に☘️

気疲れされている方も
多いと思います🍃☘️

皆様が✨
少しでもホッとする🍵🌸
週末となりますように😌🍑✨

夕陽でキラキラ✨
虹色の妖精さんの善き光が
届きますように🙏🏻✨

ゆったりと🍑🌸
素敵な夜を🧚‍♀🌙💫✨

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息がつまりそうになった時は、空を見上げて深呼吸してみてください。東京では彩雲とハロに出会えましたよ。
うすい雲が見せてくれる魔法です。





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マスクを外して思いっきり良い空気吸いたい!!!
イライラには深呼吸と散歩。早足になりがち( ´∀`)
花を見て、空を見て。

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こんまるまるっ( * ॑꒳ ॑* )
ゆいまる天使バージョンっ˙˚ʚ(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘)ɞ˚˙
天使様になりたいのだ........!
ということで、皆がゆっくり休めるようにお祈りさせていただきますね( ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞⋆ ✩。˚

疲れた時は深呼吸!を大切にしてます🎈(何となく言いたくなった!)

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🐻🐰🐿️🍞🧁🦙🐓🥪🦮🦡
そ う だ ・・ モフ曜日だ

   

おちついて おちついて 深呼吸 もっふう もっふううう もっふっふう
🥞🐶🥪🍰🍔🐩🐻🍞🦢🐿️

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ぎゅっ❤️🥰
昨日あいさんが仰った通り「ここには皆んな居る」んですから‼️勿論あいさんだって頼って良いじゃないですか😆👍私も昨日あいさんから沢山の元気を貰ったんだからお互い様ですよ😁💕
まずは深呼吸いいですね‼️深呼吸はリアルに自律神経が整うので大切です☘

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お水飲んで深呼吸して肩回すと少しはリラックスできる……といいですね!(*´・ω・)
なるようにしかならないので力抜いていきましょ!!丶(・ω・`) ヨシヨシ

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【慌てない行動】

今日の都知事会見Youtubeで見たよ
ナイトクラブやカラオケに行かないで、
のレベルだった。

心落ち着かせ
外で深呼吸

菜園していれば、
苗を定植したり、種まきを
普段どおり

精米する人が増えれば
精米機の無料米ぬか
肥料にできる

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深呼吸深呼吸!!!!やわらかでふわふわなものを!思い出して!

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ここで深呼吸する仕事に就きたい

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新宿のドラパがしんどすぎるから一回横浜をのせて落ち着きます…🙇‍♂️
深呼吸、深呼吸…

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【"直感力"を磨く方法】

①自分軸を持つ
②五感を研ぎ澄ます
③心と身体のセルフケア
④自分の心が動くものに即行動
⑤小さな成功体験を積み重ねる
⑥一人でぼーっとする時間を作る
⑦自分の心の内側を意識して深呼吸
⑧感動の体験数を増やす、体験メモを取る

2020年は『直感力』がキーワード🔑✨

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皆さん〜おはようございます😃

今朝も笑顔で深呼吸

おし!日曜日

今日もゆっくり過ごしましょう

仕事の方々応援波📣📣📣

より良い一日を(⌒▽⌒)

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ここのところ数ヶ月ほど深呼吸してないので早く青空の下で深呼吸したいですね😊
Have a nice weekend.

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【シェリル自論6】
修正・変更ができるという利点から、同じAdobeのGIFアニメを作成する際に使用しているImageReadyというソフトで、ただ鼻から空気を吸い口から吐く深呼吸をするだけのシェリルを作ることも可能なのだ。
静止画も良いが動画も良い。時間があれば、いろいろ表現してみたい。(続く)

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スゥー…ハァー…(深呼吸)
元カノに会いに行くぞ…

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