お米ダイエットのTwitterイラスト検索結果。 49 件中 2ページ目
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (8/8昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯＋サバ缶の冷や汁
(サバ水煮缶、きゅうり、木綿豆腐、大葉)
🌟運動
筋トレ15分
買い物ウォーク15分(店内のみ)
🌟歩数 2140
※冷や汁が美味しくてご飯
かなり食べてしまったが
多少食べすぎても大丈夫😋
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#お米ダイエット (8/7朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
目玉焼き
🌟運動
ストレッチ(腰用)1セット
ラジオ体操＋筋トレ15分
🌟歩数 638
※昨夜の下っ腹エクサが腰まで響いて
朝から腰痛でしんどいです😓⚡️
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (8/7朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ホッケ一切れ
🌟運動
ラジオ体操＋筋トレ15分
🌟歩数 545
※昨夜遅かったので今朝は遅め(6時半)起床。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (8/2朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
卵焼き、ぬか漬け
🌟運動
ラジオ体操＋踏み台昇降20分
🌟歩数 1128
※明日は午後から運動できないので
あえて踏み台昇降10分追加。
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#お米ダイエット (7/31昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン(少し)
厚揚げのチーズ焼き
🌟運動(朝昼合計)
筋トレ＋ラジオ体操、踏み台昇降約1時間
🌟歩数 3166
※運動しつつ夕飯準備もほぼ完了。
この後は案件頑張ります。
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#お米ダイエット (7/31朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ホッケ一切れ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 571
※運動は3食後に軽く10～15分に変更。
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#お米ダイエット (7/28昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、ひじきの煮物
サラダチキン＋酢玉ねぎ、めかぶ
🌟運動(朝昼合計)
家中の掃除(午前中)
筋トレ＋ラジオ体操約40分
🌟歩数 1848
※家中の掃除全部オワタ👍✨
明日は案件トライ予定。
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#お米ダイエット (7/27朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
サバ一切れ、ぬか漬け
🌟運動 まだしてません
🌟歩数 190
※午前中涼しい間に掃除優先、後で
運動追加で頑張ります。
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#お米ダイエット (7/27朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ホッケ一切れ、大根皮漬け
🌟運動 まだしてません
🌟歩数 327
※朝のバタバタ終わっただけでゆるゆる
運動やら家事頑張る予定。
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#お米ダイエット (7/25の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ、
アジの開き、大根皮漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 未計測
※運動を食後2時間以降に変更。
筋トレ＋時々買い出しウォークで
30分～1時間にする予定。
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#お米ダイエット (7/24昼の記録)
🌟昼食
お弁当(市販)、バナナ一本
🌟運動
午前中、筋トレやラジオ体操
トータル30分
出先で徒歩往復30分
🌟歩数 4480
※午後から所用落ちしててさっき帰宅。
お弁当の揚げ物が多くて
ちょい胸やけ気味🥴💦
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#お米ダイエット (7/19昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯＋ドライカレー、味噌汁、トマト
🌟運動
買い物ウォーク40分
筋トレ(2分半～4分)10分
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 4368
※八分乾にしん初めて米とぎ汁で
戻して煮物作ったら二日分位
できてしまった😅
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#お米ダイエット (7/19朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3～4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 1293
※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。
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#お米ダイエット (7/18昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ポテトサラダ
🌟運動(朝昼合計)
筋トレ(2分半～3分)30分
ラジオ体操1・2・3(2回)20分
🌟歩数 計測してません
※結局、今日は歩数計測パスしました。
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#お米ダイエット (7/14昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
大豆じゃこ佃煮、プチトマト
🌟運動
筋トレ(2分半～3分)10分
室内ウォーク20分
🌟歩数 5035
※掃除100％完了。午後は常備菜作ります。
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#お米ダイエット (7/14朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ハムエッグ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ3分×3セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
室内ウォーク20分
🌟歩数 1520
※今日は室内ウォークに切り替え。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/13昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ひじきのマリネ、トマト
🌟運動
午前ちう買い物ウォーク
筋トレ(2分半～3分)合計20分
🌟歩数 4114
※午後から常備菜作り＆掃除も少しやります。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/13朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
ほっけ一切れ
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 969
※早朝散歩は雨であきらめたが
朝の運動は頑張った。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/12昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、ぬか漬け
魚肉ソテー(朝残り)、サラダチキン
🌟運動
室内ウォーク＋散歩(1時間)
🌟歩数 5659
※結局、午前ちうはだらだら運動で終わる。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/11昼の記録)
🌟昼食
ぶっかけそば(そば、オクラ、とろろ、
納豆、揚げ玉、ねぎ)
🌟運動
クーラー工事のため中止(^^;
🌟歩数 4929
※午後は案件頑張ります。