# ランニング



8km。
朝は少し肌寒くなってきました。
走ればすぐに温まるけど、もうあっという間に長袖必須の季節になるんでしょうね～。
汗がかける今の季節が一番好き。もうちょっと楽しませてくれ！

体重は63.9kg(+0.2kg)
少し増えたけど、前回の体重減少は嘘じゃなかったんだ！

6 45
2022-09-24



※9/17(土)の記録です

8km。
3連休だけど台風がくるので走れるときにしっかり走っておく！
膝ボロなので8kmが限度だけど、走れる足が残ってるだけ感謝。
次の連休は天候に恵まれてもっと走れますように…！

体重は63.7kg(-0.8kg)
逆に体重計壊れてないか疑うレベル！

7 51
2022-09-19



7km。
今朝は寝坊気味で昨日より20分遅くスタート。
天気が曇ってて太陽が照ってないのは良かった。
…が、昨日に引き続きまた急に雨が！
うあああああああ！(^o^)☂
ずぶ濡れで帰ってきました…。寝坊なければー

体重は64.5kg(+0.1kg)
あっ

8 51
2022-09-11



8km。
今朝は小雨の中のラン。
最初は心地よいと思ってたけど、引き返している最中に雨が強くなってきて焦る。
家の帰るなりサーと降ってきたのでギリギリでした。
屋根の現場猫案件が長引いてたら危なかったぜ( •̀ㅁ•́;)

体重は64.4kg(-0.1kg)
ちょっとだけ！

4 44
2022-09-10



6km。
走ってる最中に道路を横断しようとしてたナメクジを発見。
こりゃ車に轢かれるだろうと、葉っぱですくい上げて助けようとしたら…
嫌がるように頭縮めて丸まってしまった
ワイが虐めてるみたい…(´；ω；｀)

体重は64.5kg(+0.3kg)
昼夕のカレーは耐えきれなかった…

7 56
2022-09-04



8km。
コース沿いにある住宅の窓から、稀に外を覗いてるﾈｺﾁｬﾝと出くわすんです。
見つめ合う二人☺️

今日はﾗｯｷｰﾈｺﾁｬﾝいるかな～？

…いない！
というかカーテンもない！
アッ！コリャ～😖

体重は64.2kg(+0.3kg)
今週末ずっとカレーだからしゃーない！

8 43
2022-09-03



7km。
昨日より更に涼しい20℃。
空気が清々しくてTシャツで走るには今が一番良い時期かも！
ただし7時過ぎると一気に暑くなる(；´Д｀)

体重は…今日も計測不能！
眼鏡かけてディスプレイ見たら「Lo」って出てた。
ロリ…電池交換かな

5 46
2022-08-28



8km。
今朝の気温は21℃。ピーク時より6℃低い。
やっと走りやすい季節になってきました。
コース途中の掲示板に「西条酒まつり開催」の張り紙が！
3年ぶりだああああ(*´ω｀*)

体重は…計測不能
乗るとピッて鳴った後にディスプレイ消えて沈黙するんだけど(＠_＠;)

8 57
2022-08-27



8km。
今朝は風が涼しい！そして膝も絶好調！(*´ω｀*)
序盤から速いペースで入れました…が、練習不足により途中でバテて失速。
次第に暑さも堪えてきて結局いつもと同じ平均ペースに収まりました(；´Д｀)
練習せねば～

体重は63.9kg(-0.4kg)
汗ダクダクだからそりゃね！

6 53
2022-08-20



8km。
お盆の空気なのか、台風の影響なのか今日は朝の空気が以前よりさわやかでした。
しかし運動不足で次第に息苦しくなり、季節を実感する余裕はなくなりました(；´Д｀)
墓地の空気はヒンヤリ！

体重は64.3kg(+0.3kg)
大丈夫だ。2日間お通じがないだけだ( •̀ㅁ•́;)

13 61
2022-08-14

朝方に走ってきたけどなかなか暑いですなぁ。帰って水風呂だ！と入ったけど全然冷たくなくて体の熱が全然とれなかった(；^ω^)

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VK3JhWIaWk

0 12
2022-08-08



7km。
今朝は起きるのがしんどくてサボり…
と思いきや、母にTV通販で「これ買いたい」と起こされたので走ることができました（笑）
母に感謝しないといけないな！
今日も暑かった！でも気持ち良い汗かけるから好き！

体重は64.0kg(-0.2kg)
やったー／(^o^)＼＼(^o^)／

3 45
2022-08-07



8km。
昨日の雨の影響で涼しいけど湿気がある中のラン。
まだ走りにくいけど、例年であればお盆が過ぎると朝は爽やかな空気になるはず！
それまでは耐えて走りますぞ～。
稲穂の実る香ばしい匂いもする、そんな季節でもある！

体重は64.2kg(+0.4kg)
わー／(^o^)＼

4 49
2022-08-06



8km。
朝5時台に家を出てもギラギラ太陽。アチー
6km付近で熱中症の兆候が見られ始めたため(頭痛・吐き気)急いで家に戻りました。
急ぐって言っても速く走るとそれも危険だから焦るよね…
ドリンクの携帯が必要か！

体重は63.8kg(+0kg)
ぐぬぬ…期待したけど変わらずかぁ

5 51
2022-07-30



8km。
今月は距離を抑えているからか膝の調子が良い！
膝の違和感を感じる前の違和感を感じる程度。（説明になってない）

各所でフルマラソンに当選したという報告も聞くけど自分は今年も見送り…。
前を向いて走り続けます。

体重は63.8kg(-0.1kg)
またもやギリセーフ！

2 44
2022-07-23



10km。
ついにジョギングコースに出来た商業施設がオープン。
車や人の通りが多くなってしまうのかな…？と気掛かりでしたが、流石に朝7時では影響無しでした。
良かったー。
肝心の自分のランは運動不足でヘロヘロ(-_-;)

体重は63.9kg(-0.1kg)
減ってるううう！

4 36
2022-07-17



8km。
4年前の豪雨で土砂崩れが発生した場所の様子を見に行く。
支障なし。良かった～。
自分は発生時の状況は見てないけど、ガードレールがひん曲がってるくらいだから相当酷かったんだろうな。
今後こんなことが無いことを祈る。

体重は64.0kg(-0.5kg)
減ってるううう！

7 39
2022-07-10



6km。
昨夜のオンライン飲み会で今朝は頭がボーとする…
でも曇ってたおかげで涼しい！頭もスッキリ(*´ω｀*)
ただ、体がなんか重いんだよな～なんでかな～

体重は65.4kg(+0.7kg)
Σ(゜o゜;一日で！？

11 53
2022-06-26



8km。
今日は早く家を出て5:30に…ってもう暑い！24℃(゜o゜;
前の夜に雨が降ったので林に入ると少し涼しかったのですが、これ快晴だったら途中でぶっ倒れちゃうかも(；´Д｀)
水分補給はこまめにしないとね！

体重は64.7kg(+0.2kg)
まずい！(゜o゜;　お菓子はうまい！

7 37
2022-06-25



5km。
昨日の膝の件があったので無理せずスロージョギングにしました。
とてつもなく暑い！！！！
6:30で25℃まで上がってました！(；´Д｀)ヒー
そろそろマスク無しで良いかなぁ。

体重は64.5kg(+0.0kg)
減ってない！餃子どこいった！？

8 43
2022-06-19