気温9℃、曇り。ジョガー1名、ワンコ2匹と遭遇。Garminさんからは「旧暦の大晦日」のバッジを頂いた。なるほど、明日も記念日か。 昨夜は自部署の宴会。来た人、去る人と共に、楽しく過ごせた。…というわけで、禊ランなわけだが、今日も出張先で懇親会。もう少し走るべきだったかな。 8.88km #ラン月
学ラン月組〜〜😊
気温7℃、晴れ。西の空に細い月。ジョガー2名、ワンコ4匹、ニャンコ1匹と遭遇。 昨夜の会社の同僚との、クリスマスディナーの禊ラン。前半ゾーン3、中盤以降ゾーン2のワークアウト設定にて。しかし過半がゾーン4というでたらめな結果。日曜のサッカーの筋肉痛が残ってる割には軽快か。 8.88km #ラン月
#ラン月 5キロ マサヒロマン、みなさま、こんにちは♪( ´▽｀) 今日もなんとか時間できたので、いつもの河川敷ランでした〜♪( ´▽｀) 今日の空は、なんかめちゃダイナミックに見えました〜♪( ´▽｀) お疲れ様でした〜♪( ´▽｀)
#ラン月 5キロ マサヒロマン、皆さま、こんばんは〜♪( ´▽｀) 日が暮れるの本当に早くなりました♪( ´▽｀) 走り出しが、遅かったので、もう辺り真っ暗です♪( ´▽｀) 今日は、走る前にいつもの河川敷の土手で、久しぶりに八木さんと遭遇しました♪( ´▽｀) お疲れ様でした〜♪( ´▽｀)
#ラン月 6キロ マサヒロマン、皆さまこんばんは♪( ´▽｀) マサヒロマン！シール届きました〜♪( ´▽｀) ありがと〜ございました〜♪( ´▽｀) 運気上昇、気合上昇でまたこれからもランニング！ その他もろもろ頑張りま〜す♪( ´▽｀) これからもどうぞよろしくお願い致しま〜す♪( ´▽｀) #saipm
マサヒロマン、皆さまこんにちは♪( ´▽｀) まだまだ空は夏ですね〜♪( ´▽｀) 『龍の巣だ〜っ』って感じでした♪( ´▽｀) 今日は、久々の河川敷で久々のランシューで走りました♪( ´▽｀) ランシュー…重かったです♪( ´▽｀) で今日は7キロでした〜♪( ´▽｀) お疲れ様でした〜♪( ´▽｀) #ラン月
マサヒロマン、皆さま、こんにちは♪( ´▽｀) 今週末は、潮芦屋アクアスロン大会で１キロ泳いで、10キロ走ります♪( ´▽｀) なので、今日からまじめに(一応（笑）)練習開始‼️ で、今日は5キロ走って、800m泳ぎました♪( ´▽｀) 明日は、プール休みなので、走る距離を伸ばして頑張ります #ラン月
気温27℃、湿度65%、晴れ。バーミリオンには届かないくらいのオレンジの朝陽、ジョガー4名、ワンコ11匹と遭遇。少し風があって涼しく感じた。台風は15日頃、九州に上陸…くらいかな。 #ラン月 の投稿を見て、数年前から欲しかったが踏み出せなかった、Garminの腕時計購入を決意した。 13.57km
気温27℃、湿度62%、晴れ。気温1℃、湿度数%違うだけで、走り易かったり逆だったり。 昨日立秋となったが猛暑は続く。ジョガー1名、ワンコ8匹と遭遇。鼻呼吸オンリーで。 写真は伊丹→羽田便。 走り終えた後、ディズニーシーの海賊劇「ゲット・ウェット」に参加できたら最高だろうな。 7.77km #ラン月
肋骨の痛みはやや緩和してきましたが、走ると響きます 写真は、夕陽を浴びた新幹線 先週は、21キロ #ラン月 #ラン旅 #加古川マラソン ＃4970run
