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らくがき~。
長髪で挑発なお姉さん。
#FemaleBodybuilding
#FemaleBodybuilders
#上腕二頭筋原理主義者
#上腕二頭筋至上主義者
いってらっしゃいラジオで筋トレ始めたメアリリスナーのみんなへ、腕は上腕二頭筋よりも上腕三頭筋のほうが筋肉量が多くて左図のような腕立てをすると筋トレ効率がいい(らしい)よ!
@KRRK_JP 単純に筋と腱の配置です。上腕二頭筋が紡錘形なのは、断面が長頭も短頭も羽状筋になっていて、表面も裏面も同じ程度に膨らんでいるためです。
なんかこんなふうに二頭筋が「その位置にはこないだろ」
ってなっちゃいます
でもこれ以上外側にすると、今度は「腕が外側行き過ぎだろ」
になる… https://t.co/7inQum1xMI
みんなー集まれー!!
上腕二頭筋ちゃん、上腕三頭筋くん、三角筋さんだよ〜♪
いつもみんなくっついて仲良しなのは知ってるよね!!
よーし、そこの君も一緒にこの子達を肥大化させちゃおう!マッスルマッスル!
はい、疲れてます
#まことお兄さん #おかいつ
#まことお兄さんありがとう
お兄さんの上腕二頭筋とちょっと天然なところから目が離せない四年間でした💪💪
お疲れ様でした!今後の益々の活躍をお祈りしております!
いやー!正直寂しい!!
運動着でさえロンT装備だし、今までこんな短い袖もヘアアレンジもしたことなかったのに急に全部ぶっ込んでこられるのヤバすぎる、、上腕二頭筋に吸い込まれる、、
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冗談二頭筋マンです。
YouTubeチャンネルの登録者数が50人突破しました👏
これからも(ほぼ)毎日投稿で頑張っていきますので宜しくお願いします!
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🌸習慣化に #慣れる部
#1ヶ月チャレンジ28日目
活動ご報告🌸
今日もやりきり❣️
🐻さんのストレスだった
あや確定申告完了❣️
二頭筋筋肉痛🌸有酸素のみ
🍀パート
🍀おうちビジネス
🍀ボディ磨き
バランス良く生活🌸
↓
ツイート発信に慣れる
あやうさチャレンジ🐰🐻
千里の道も一歩から🐢