ぶっ倒れた件について【活動休止のお知らせ】をFANBOXに書きました。(全体公開)

忙しい人向けに要点をまとめると
・副交感神経ぶっこわれた
・休息が必要
・youtube1か月は休む って感じです。

詳しくは→https://t.co/Rdkk7R9U0q

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おはようございますー!☀️

最近夜の寝る直前までポケモンユナイトやってるせいで、
交感神経優位ですぐ眠れず結果体調がぐちゃぐちゃ😫😫😫
明日からきらぼしの週末のお仕事が始まるので今夜はさっさと寝る!!

ということで、明日からは土日!
みんなは休日エンジョイしてねー!🙌

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私、メンタルしんどくなるとオダギリジョーが恋しくなるのなんの病気なんだろう。なんか無性にオダギリジョー見たくなるし、見ると急に安心して眠くなる。クウガから。オダギリジョーから何か私の副交感神経に作用する物質が出てるのだろうか。そしてこの一文の中に何回オダギリジョーが出てくるのか。

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低気圧の時は、アレルギー症状が酷くなる☔

低気圧の時は、自律神経の中の副交感神経が活発になる為、アレルギー症状が強く現れます⚠️

普段から、喘息、花粉症、アトピーなどがある方は特に要注意☝️

適度に体を動かし、神経を高ぶらせる事が重要です🚶‍♂️

それでも改善しない場合は、是非ご相談を📲

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赤面💚💛ダ……ニコニコ……してたら気付いた事。
💛くんの汗のかき方って頬だけにしか無いんですけど、💚くんは頬と額なんですよね。一番汗かきやすいのって額らしい(熱に弱い脳を守る為)
緊張やテンションの上がりが原因で交感神経が働きやすく、体温が上がりやすいのかも……?多分……

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泣くことは副交感神経優位になり、リラックス効果がある✨

よし、今日は思いっきり泣こう✨
そう思って、
『ぼくは明日、昨日のきみとデートする』という本を開きました。

若者の恋愛小説かと思いきや
……💦😢😭😭

これ結末知ってから最初から読み返すと、数ページで泣けます😭
2度おいしい小説😭

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3/7は「サウナの日」
「サ(3)ウナ(7)」と読む語呂合わせから。サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。

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みんなおはめぐ(*´罒`*)

今日はサウナの日です!日付はサ(3)ウナ(7)と読む語呂合わせから。サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。疲れている人々に健康な生活を送ってもらうことが目的とのこと...!みんなサウナ好き?

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今日は、サウナの日
公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定。
日付は「サ(3)ウナ(7)」と読む語呂合わせから。
サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。サウナで疲れている人々に健康な生活を送ってもらうことが目的。

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やわらかスピリッツにて新連載『GEKIRIN ~逆鱗~』が始まりました。
この漫画は何らかの成分が100㎎配合され、副交感神経を優位にし、一時的な精神的ストレスや不安感を抑制する効果が期待できます。1話から手軽に始めませんか?
https://t.co/Fkv2flevAa 

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のが、あるんですが
燃費良く動く為には超燃費悪い
負荷ガンガンかけ続ける状態維持よりも

副交感神経☜なるべくこっちの脱力系
ヤル気を出すタイミングは一瞬だけ
の超低燃費で身体に優しいのを
身に付けてる人間の方が長時間動けて強いと思えます

1意見

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ヤル気満々☜交感神経を高ぶらせてる行動に状態
交感神経が高いと摩耗して来る
身体にダメージが入る過ぎる

参考
「悟空の態度が逆に不安になります
ドラゴンボールZ 169話 「悟空の余裕!?休んで待とうセルゲーム」より

ドラゴンボールの特訓の中に
穏やかな状態でスーパーサイヤ人を維持する

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おはようございます☺️✨

今週も始まりましたね!
週始めは子どもも保育園・幼稚園・学校、でおやすみモードから切り替える時!

朝はハイタッチゲーム!で交感神経を刺激✨親子で気持ちを昂らせて、楽しく行きましょう

今日も素敵な一日を☺️✨

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バカみたいにヤル気ハリキリ‼︎
って状態!ずっとみなぎってます〜❗️
って状態って交感神経優位過ぎて身を削ってる

バカヤル気目標に貪欲過ぎるのは
体調崩す原因。

リラックス状態に落とす訓練居る事に気付かされる😑

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◇宙の少女◇

心はいつも空を舞ってる女の子

おはようございます☺️🍵
仕事と制作とイラスト沼にハマってしまったのとで夜は朝まで倒れるように寝たい!
でも現実は
交感神経バッキバキで睡眠不足説…😅

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なんか寝ようと思ったら寝れんくなった
寝る前にスマホ弄って動画見てたせいで副交感神経が云々のせいかもしれない

仕方ないのでフリー素材っぽい猫の写真を見ながら模写

眠いのに寝れそうにない

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【お風呂は寝る1時間前がおすすめ】
人は体の深部体温を下げることで眠りの準備をします。

入浴により深部体温を上げておくことで眠りにつきやすくなりますよ。

熱いお湯は覚醒させる交感神経が活発になるので、
ぬるめのお湯がおすすめです。


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【入眠スイッチを入れる入浴法】

①始めの5分は肩までゆったりと
②そのあとはみぞおちまでの半身浴で10分

この入浴法によって交感神経から副交感神経へスムーズに切り替えることができます。

また血管が拡張して芯から身体が温まるため、いい汗が出て新陳代謝も促されます。

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おはようございます☺️
何度も言うけれど😁

朝、子を起こすときは背中クルクル
触れ育がオススメ!

背骨ヨコの筋肉を
クルクル刺激しながら
「おはようだいすきな●●ちゃん❣️」

セロトニン活性化、交感神経を優位にスッキリ目覚められるよ☺️✨

今日も素敵な1日を🍀✨

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おはようございます☺️✨

我が子を起こす時
抱っこでリビングまで移動‥❣️

抱っこのままで、背中くるくる
「かわいいこちゃんおはよう」
と愛でて🥰

ゆっくり交感神経を刺激しながら
目覚めのアシストがおすすめ☺️

今日も頑張りましょう🥰✨

🍩

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