みんなーー!!おはよおはよー!
週の中日、おつかれちゃ〜んなのだ🌟
疲れた時こそ、軽い運動やストレッチで体をほぐすのだ!
そして目指すは腹筋板チョコ🍫
トレーニングは甘くないが、やってやるのだ!うおぉ〜🔥🔥🔥
あと、安心してください、履いてますよ!

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おはねむー!!!🌸寝たらすっきりー!今日はちゃんとしたおやすみ!疲れをとるために時間を使うよ!
・軽く掃除する
・バランスよく少しだけ食べる
・お風呂にゆっくりつかる
・しっかりストレッチして身体をほぐす

これでリセットできるはず✨✨

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寒い時は温泉♨️
行きたくなるのだ💓

おすすめの温泉は、
どこ???

湯船にゆったりつかって
今日は身体をほぐす日なのだ(*´ω`*)✨
☁️☁️🛀💜💕☁️☁️

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疲れたから好きって言って肩を抱いて腰の辺り押して脚さすって体をほぐすの付き合って

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こどもが遊べるレクリエーション
「足グーパー」
 リーダーの動きを真似して、身体をほぐす遊びです

 こどもが遊べる365個のレクリエーション紹介中
https://t.co/HaIEqCGuax

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おはようございます。
本日は推し交換4枚目ー!女体化テリキム百合絵です❣️
「あの、身体をほぐすって言ってませんでしたか…?」「もちろん、これからたっぷりマッサージの時間だぜ🎵」
グイグイくるテリ子ちゃんにアレコレさわさわされてるキム子さんなのでした💕

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凝り固まった体をほぐす運動

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おはようございます☺️

心と身体は繋がっています。
心をコントロールするのは難しいですが、身体をほぐすと心がついてくる。

アロマトリートメントをしていて、
そう実感することは多かったです。

グニャグニャ揺れて身体ほぐしましょ😁

いってらっしゃーい✨✨

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リモートワークで固まった体をほぐすたぬヒラさんの図

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皆さんおはようございます🌞
サワードです。

激しい運動の後には、ゆったりとしたスタティックストレッチで体をほぐすと、後日の筋肉痛を緩和できます。

水曜朝のキィランです。

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どうしても残したい画像だけスキャンしたあと本を捨てて本棚の隙間を開けるという最近やっている作業、面倒でもやっていると日課になるし、コピー機まで歩き PCの前で固くしている身体をほぐすことにもなる。OK🐱

🧿今日のバレリーナ

🧿「レオタード 切り裂く!」
https://t.co/cDzm9yvLLq

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昨日は煉獄丸さんのもとで煉獄体操をしました!
体めっちゃ固いマンなのでウグッ…ってなりながら体をほぐす感じに…。
その後は先日行われた約束さんの記念ライブで披露されたライブを見せて頂けることに!
約束さんへのおめでとうが籠った素敵すぎるライブでした。
良すぎて死ぬかと思った!

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毎日良い文明Vol.13
「クエスト前にはダイナミックストレッチで体をほぐすんだぞ。」
  

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双儚の輪廻プレ稽古でした!
フェイスガードもいただいて、感染対策もしっかり!

少し殺陣をしたり、色んな台詞を読んだりしました。
どういう風になっていくのかとても楽しみ!
しっかり体をほぐすぞー!


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自宅待機で凝り固まった身体をほぐすストレッチを紹介していくタイプのヤンキー

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朝の練習。

まずは身体をほぐすため、二人一組で柔軟体操をするの。

今日は誰とやろうかな…と思っていると。

「えっと、花丸ちゃん、よかったら私と一緒にやらない?」

梨子ちゃんからお誘いが。

思わぬ幸運に、返事の声がちょっぴり上ずっちゃった。

今日の練習は頑張れそうずら♡

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寒いと身体が固まってしまうニャ😹のびのびして、身体をほぐすのニャ~😺😺😺

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こどもが遊べるレクリエーション
「足グーパー」
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