おはようございます☀️😃❗

無理やり寝て体内時計ずらしました❗
明日からEVOJなんですけどそんなずらさなくてよかった(初戦かなり遅めからスタートだから)
まぁ遅刻しないよりかはマシなのでねw

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【社会的時差ボケ】

平日と休日の起床時刻が3時間以上ズレてしまうと、体内時計が狂ってしまいます。

海外へ行ったような時差ボケ状態…

休み明け、朝起きるのがツライ。

そう感じる方は、社会的時差ボケかも?

平日と休日の起床時刻のズレは、2時間以内に留めることをオススメします。

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朝日を浴びることで、体内時計がリセットされて目覚めがスッキリするのよ。朝日には、気分を上げる効果もあるんだって。素敵でしょ?

おはよう!

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おはよ🌅
最近早起きなアタシ❤
偉いもんで、あんだけ体内時計ぐちゃぐちゃだったのに治るものね。
あーた達も夜更かしは程々によ。

さて、今日の配信はお休み!!
ちょっとゆっくりするわね❤

それじゃ、今日もあたしのために稼いでらっしゃい👋👠


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おはのぶ!!楽しい日曜日…(˘ω˘)
朝に起きたかどうかなんて関係ないね!!
つまりはそう言うことなんだけど、
みんな体内時計って結構、一度狂っちゃうと
戻すの大変だから気をつけてね…!!
さ、今日も一日、楽しんで行こー!!

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❅:*.。#サンキューVtuber 。.*:❅

∞-----∞

おはっし~のっ!☀️✨
昨日の夜、目覚ましを掛け忘れて、
朝焦って飛び起きた、冒険家です…!

体内時計がしっかり働いてくれたけど、
目が覚めて思わずハッとしちゃった…!🤣

今日もゆったり頑張っていこうね!☺️🍀 ̖́-

∞-----∞

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それぞれ個性が出ていてとてもよかったです😌

【時計禁止】体内時計のみで1時間ぴったり選手権したらヤバ過ぎたw【フォートナイト/FORTNITE】 https://t.co/7sVeCJTn8k より

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★38♂アッシュ
図太い殺し屋。ちょっと天候を弄る能力を持ってる。
自分の尻尾への拘りが強く汚れるのが嫌で1本しか表に出さないけど九尾。
マイペースに生活しすぎて体内時計狂いがち。

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昨日4h睡眠なのにこんなものしか出せない俺を誰か叱って下さい……。
(俺の体内時計はどうやっても2日遅れている)
0222🐈アナログrkgk🔥🦋前提

⚠下心しかない😺🔥
⚠結局😺させられる🦋
⚠IQ低過ぎてすいません…。

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体内時計ブラジル!
頑張ってー!!!!

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【起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう。】

朝日を浴びる事でメラトニンというホルモンを調節する事で目を覚ましていきます。

体内時計を調節、夜は寝つきが良くなり、翌朝スッキリ目覚められ規則正しい生活に。

窓も開けて、新鮮な空気を吸うと気分もリフレッシュされますよ。

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みんな!おっはにーな!🔆

体内時計の周期が生活リズムに合ってきたかも?🤔
今日は何かと元気な方です🥰✨

今日は朝11時頃にモンハン参加型配信するよー!⚔
前回の配信で傀異研究レベル上がったけどレベル関係なしに今日はやってくよ!😤💪

週の真ん中元気に!ファイトだよ🖤

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早めにおやすみずきっす
まあこういうこともある
今までとは全然違う生活リズムだが
朝起きるのはしっかりしてる
なんなんだろうねそんな
起きれる感じじゃなかったのに
体内時計が動いているのかどうか

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疲れたまりすぎてて、ついには自力で目が覚めなくなってきた…超絶体内時計目覚ましの人だったのに

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14時…!!冷川の時間…!!☀️🌱
もう体内時計完璧すぎて逆に褒めてあげたい。

夜にだらだら作業やらのメン限するー!
2日連続だけど歌ショートもあげようかな〜!

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目覚まし8時に鳴らしたはずなのに今起きたよ…(⑅´• - •̥`⑅)⏰
体内時計壊れちゃった…

〖今日の予定〗
✦テスト勉強

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おはリマ〜( ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.。oO
最近アラーム前に目が覚めて、体内時計完璧なんだけど!アラームがなると逆に起きたく無くなるんだけど。。わかる人いるー!?🙄🙄
今日は久しぶりの51ハウスでのコラボたよ~☺️お楽しみに!!

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天下の「昼まで寝」を決めてしまったので描いた🏃‍♂️でも体内時計ずれるから寝なきゃな、、、(もう遅い)

杉山のキャラ達は欲を全て解消できるからよい.......

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体内時計リセットぉお(「 `・ω・)「

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