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一番大きな筋肉は太ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)と言われてるであります。が、一番消費カロリーが大きい筋肉はおしりの大臀筋(だいでんきん)と言われてるであります
つまり、やせる体を作るにはスクワットやワイドスクワットがいいであります
#ア界隈目指せ健康部
脚痩せにはやはりスクワットが効果的です!
あまり深く下げなくてもいいので、
毎日少しづつやってみましょう!
ダイエット始めたては、
大きな筋肉を動かして脂肪を燃やしていきましょう!
ぼくおじ/きよずみ々
甥×伯父の性癖強めなシリーズですが、救いの物語です。シリーズじゃないものも小さくきれいな子×大きな筋肉男子とかなので、お好きな人にはたまらない系かと…!