# ア界隈目指せ健康部 お家で出来る筋トレ さやトレ

一番大きな筋肉は太ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)と言われてるであります。が、一番消費カロリーが大きい筋肉はおしりの大臀筋(だいでんきん)と言われてるであります

つまり、やせる体を作るにはスクワットやワイドスクワットがいいであります

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2020-02-10

脚痩せにはやはりスクワットが効果的です！
あまり深く下げなくてもいいので、
毎日少しづつやってみましょう！

ダイエット始めたては、
大きな筋肉を動かして脂肪を燃やしていきましょう！

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2019-12-26

ぼくおじ/きよずみ々
甥×伯父の性癖強めなシリーズですが、救いの物語です。シリーズじゃないものも小さくきれいな子×大きな筋肉男子とかなので、お好きな人にはたまらない系かと…！

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2019-10-24

【代謝を上げるモモ裏筋トレ】
スクワットで下半身の大きな筋肉を鍛える！というのは代謝上げやダイエットの定番だけどフォームを間違えると前モモ発達に拍車が😱
そんな心配がなく出来るのがコレ‼️ダイレクトにモモ裏に刺激が入るから
オススメ⭐️家なら雑巾で出来る❤️

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2019-08-14