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🌊⛄『三谷かぶき 月光露針路日本 #風雲児たち』⛄🌊を #10倍楽しむおもしろ余話 ~江戸時代の食文化🍚~
ズドラーストヴィチェ✨今回は、江戸時代の人々の食生活についてご紹介します。
江戸時代の食文化の中心にあったのは、なんといっても白米です🌾たんぱく源としては大豆製品や魚が中心で(つづく)
家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能(感染への抵抗力)やうつ予防などに必要なもの
・ビタミンC
→柑橘類など
・ビタミンD
→キノコ類など
・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など
・マグネシウム
→豆腐など
・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など
これらに日光浴を合わせてね🥰
2月6日〜9日 豆撰出張販売‼️
#表参道新潟館ネスパス
出張販売の時しか手に入らない
#限定品 もご用意!
そして油揚げのセットは
あたり付きで #クーポン券 が
入ってるかも😏
8日➡️私りかちゃんと先輩
さやさんがドキドキ東京初出張〜
#大豆製品
#新潟Twitter会の夢の国
#ネスパス https://t.co/SkRdyzcCes
#今日の210階段前ごはん
【目標:・えび◯・にんにく◯・鶏肉◯・唐辛子◯・大豆製品(豆腐)◯】
・鶏ひき肉の麻婆豆腐
・回鍋肉えびバージョン(正式名称知らない)
今日は中華な気分だった(oωo)
茄子か豆腐で迷ったぁw
甜麺醤の大瓶を購入したので(小瓶売り切れ!)暫くは味噌炒めが続く事でしょう…
\子供にも糖質オフさせるべき?/
私はなるべくならしたい派!
だけど年齢にもよるけど完璧には不可能
現に私の娘はパン、ご飯大好き!
しかも絶賛イヤイヤ期
なのでおかずやご飯に混ぜるものを肉、魚、卵、大豆製品を多めにしてる
栄養不足にならない食事に慣れさせていきたいな
守久亞希鈴(もりひさあきれい)
君が死ぬまで大豆を投げるのをやめない。そんな大豆系女子高生。なにを考えているかわからない顔をしているが、内面はとても友達思い。だが大豆は投げる。
好物は豆花とか大豆製品のお菓子。
梅雨入りで雨降り対策に!
【食べものはウリ科を中心に淡味を】
身体をサッパリさせる食べ物紹介です。
蕎麦、はと麦、小豆、大豆製品、黒豆、キュウリ、レタス
ふな、鯉、すずき、しじみ、あさり、しじみ、昆布、海苔、わかめ
緑茶、烏龍茶、コーヒー
ふくらはぎストレッチも!
お気をつけて!
花粉症の漢方相談の季節が近づきました。
鼻炎の相談がありました。
早目に対策を立てましょう!
バリア力を漢方でアップする食材です。
米、かぼちゃ、大豆製品、太刀魚、枸杞の実、鮭、いんげん豆、ナツメ、豚ヒレ肉、山芋、りんご、きのこ類、グリーンピースなどで今のうちから免疫力向上です。
皆様おはようございます。#今日は何の日、#大豆の日、#節分の日
大豆製品を取扱うニチモウ(現 ニチモウバイオティックス)が制定。節分に投げる豆ってなんかクセになる味わいありますよね( *´艸`)歳の数だけ食べる風習ですが結構ポリポリ食べちゃいます。
【風邪に負けない体づくり】病気の予防や回復は【気】が充実してこそ
喉や肌を守る門番の【衛気えき】があれば風邪ひかなくなり、乾燥肌もサヨナラです。
食事は山芋、豚肉、鯛、きのこ類、カボチャ、鶏肉、白きくらげ、大根(加熱調理)、大豆製品(豆腐、湯葉、豆乳など)鮭、白ごま、ハチミツなど
おはもふ〜🐑🌷
今日もいいお天気な東京です☀︎
太陽の光を浴びて、セロトニン作りましょ〜〜!
大豆製品にセロトニンの材料が入っているので、朝のお味噌汁もいいですヨ( ∗•ω•∗)
#今日もがんばらない