4.05/kmで5km
400m×5本(R200Jog)
93、87、88、89、86
最初の一本は、暗いところから明るいとこへ出てしまって、何やらフラフラしてしまいました🤣

関西のテレビでは大阪マラソンのコーナーが増えてきました😄
だんだんテンションが上がってきますね✨🏃‍♂️✨

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5.30/kmで6km
妻の親戚にご挨拶に行ったり、お腹壊したりで、6日ぶりに走りました😅
サボってたお陰で、VO2maxは順調に下がっています😫
1月に10kmとハーフでPB出したとは思えないです🤣
2/12は大阪マラソンに出る友人と、30kmやる予定なので、そこまでにまともに走れるようになっとかないと🤣

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御堂筋線なんば駅に、大阪マラソンのランナーさんを応援する大きなポスター☆

にゃんばろう も走ってます〜\(=´×`=)🌈

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5.15/kmで10km
今週は高槻シティハーフの疲労感もバッチリ残っているので、ゆっくりめに走ってます😅
終る頃には、みぞれ🌨️が降ってきて慌てて帰宅🏃‍♂️

大阪マラソンのゼッケン引換証をダウンロード
ブロックは『B』です・・・マジか😱
置いて行かれないように練習頑張ろう🤣

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ビッグファミリーで一緒の
しゅーたファミリーが
1型糖尿病に関するマルシェ(イベント)を行います
参加できるできないはあると思いますが
関心をもって注視してほしいと思います
知ってほしいぞ1Dについて
 

 
https://t.co/hQ0PEBy10D

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4.05/kmで3km
予定では5kmやるつもりでしたが、体が動かず心肺ももたずでした😥
1/9の10kmに黄色信号です😩
高槻シティハーフや大阪マラソンに向けても大切な大会ですが、地域密着の大会なので、ちょっとした知り合いも来る予定なんですね😅
カッコ悪いところも見せたくないので頑張らないと🤣

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5.15/kmで12km
寒くてサボってましたが、そろそろやらないとって感じですね😅

大阪マラソンに出る友人が、30km走を計画しているそうで、私もそろそろやりたいなと思っています😩

高槻シティハーフもPB目指したいので、いつやるか慎重に考えないと🏃‍♂️

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5.40/kmで10km
今週はゆっくりペースばっかりでした😅
大阪マラソン、追加募集のお陰で友人が一人エントリーできました😆
定員割れは何とも寂しい話ですが、私にとっては最高の大会になりそうです🌟
やっぱり2月末の開催だと東京、京都、びわ湖に囲まれるので、厳しいんですかね😅

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5.30/kmで10km
夜風が気持ち良かったです😆

大阪マラソンの出場確定メールが来ましたので、早速入金しました😆
友人や知人もみな当選・・・あれ?誰もハズレてない👀
Twitterでも落選報告が無い😥
東京や京都、びわ湖なんかと同時期ですし、出場に2万円は厳しいので、倍率が低かったんですかね😅

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時間の都合で400mを5本だけ
82、83、80、80、85
やっぱり私のスピードだと、80秒切るのはメチャクチャ頑張らないと無理っぽいです😅

大阪マラソンまでの参加予定大会が決まりましたので、それぞれ頑張って調整したいです😆

0 30

5.30/kmで7km
昨日のBU走の疲労抜きって感じです😄

涼しくて気持ちのいい気候になりました😄
そんな中、半年先の大阪マラソンに思いを馳せながら、ゆっくりと走りました😆

0 32

400m×5(200mJog)
神戸マラソン落選ランしてきました😭
86、81、83、83、81
400mは何となく速くなってる気がします🤔

神戸マラソン落選で、別の大会を考えないといけません😫
京都亀岡ハーフが候補ですが、もうチョイ探してみます😆
大目標は大阪マラソンなので、そこは見失わないようにしたいです😆

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5.10/kmで10km
激暑の昼間を避けて、夜に走る方がチラホラおられました😆
そんなに速くもないペースですし、10kmだけなんですがキツイですね🤣

大阪マラソンの事務局からメールが来まして、8/5からエントリー受付だそうです😆
私は抽選を回避できますので、開催を願うばかりです🙏

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明日走りこもうと思い、ランオフにしてプランクをやってみました😅
お腹がプルプルしてきます🤣

びわ湖マラソンどうしようか悩みます😥
大阪マラソンから2週間しかないので、難しいかなと思ってるんですが、第1回大会なので出たい気持ちもあるんです😅
悩んでるうちに締め切られそうです🤣

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4.15/kmで5km
400m×7(R200mJog)
87、86、84、85、84、82
夏だからか、日曜日だからかスピードが出ないです🤣

来年の3月12日に、新設のびわ湖マラソンって大会が開催されるんですね👀
Twitterは皆さん新しい情報あげてくれるのでありがたいです😆
大阪マラソンから2週間・・・行けるかな?🤔

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5.05/kmで6km
余裕のあるペースで行ってきました😅
昼間に雪がチラつき、夜は外に出るのが億劫になってしまいます😅

大阪マラソンの一般ランナーが出れなくなって、モチベーションが低下してしまいましたが、3月か4月に何か出たいなと思えるようになりました😄

やっぱり大会に出ないとですね😤

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第9回大阪マラソン 公募でグランプリに選んでいただ作品。ここでグッと代理店・制作会社さんに認知されたし、海遊館にも繋がったし、ここでグランプリ獲れてなかったら今どうなっていただろうか...とゾッとする。。

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