でしょ!🤣筋肉は裏切らない、人生の格言です。笑

ジムは案外お金もかかるし、人も多いしね。家トレが一番!
因みに5キロは私でも重くて使えないですー😅笑

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200人おめでとうございます!!

チャーチャーせんといて
※本家トレス雑パロ

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「きゅうくらりん」
⚠︎︎曲パロ、頭から下は本家トレス

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気まぐれでMV作った
よその子お借りしました!

※本家トレスです

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あおすけ隊長のにっこり調査隊のテーマ聞きたい!からのぶいてっちのにっこり調査隊聞きたい!!!になったので突発トレス
※本家トレス※

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煉獄2層
(※本家トレス)

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※本家トレス
アングラ探索者たちの「ヴィラン」

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みなさまおはようございます♪
腰痛につき、家トレはお休み!ググったらカフェ空いてそうなので作業しにカフェ行クゥクゥ♪(ニチアサプリマジは録画)

昨日の虹5thは楽しかった...
今日私は観れませんが、観られる方は楽しんで下さい♪
(かなり前に描いた侑ちゃん↓そろそろ新規で描きたい...)

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パワーってよくやる紡音向け画像です(本家トレス)

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【CoC】お前なしじゃ生きていけない
シナリオ:湯様
本家トレーラー&ロゴ:あしか様
KP/KPC まろ / 赤星 海斗
PL/PC 花見さん / 富士田 宮矢

両生還にてシナリオクリアです~~~~~~~!!!!
はなちゃんがめちゃくちゃ楽しんでくれたので
うれしかった~~~~~~!!!!

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🌿2022年上半期振り返り

3月中旬から週3でジム+家トレ
5月からはジムを週4に増やし現在まで継続

1〜3月中旬まではほぼ家トレだけだったので実質3ヶ月程での変化

一番成長を感じられるのは腕肩周り!💪
ボリュームが増えて筋肉の凹凸も少し見える
下半身はあまり変化がないからまだまだ伸びそう!🥳

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本家トレーラーがおしゃれで好きだけど横長が嬉しいから自炊してしまう...

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# イラスト
画家トレーナーの
くらげが勝負を仕掛けてきた

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おはようございます
今日はお休み♪
これからお休み日課の家トレして
希ちゃん生誕祭絵、何とか形にはしたい(;ω;)
これから線画やでぇ😱
仕事が遅いwwwでもがんばるびぃです☆

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【アウトレット情報❣️】
フラットマルチベンチV
アウトレット価格⇒税込¥12,245❗️
持ち帰り限定1台
レッグエクステンション、レッグカール、プリチャーカール等、複数の筋トレが可能👍


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続・診断ネタ
アイビスの小物素材とか手元自家トレスとか色々頼った

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※本家トレス ※パロ
【HB.】グッバイ宣言 歌ってみた【non】

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宇宙提督私服のすがた(※本家トレス)

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