# ウマ娘イラスト ウマ娘 スペちゃん争奪戦 大井競馬場 筋トレ 減量 おはようvtuber ダイエット 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20220508

秋の疲れ解消
気海はおへそから指2本分下のツボです。

新陳代謝を高めて老廃物を排出！

仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。

寝る前におへその下を右回りに50回、左回りに50回とぐるぐる回すようにすると下腹部が温まります。

妊活にもお勧めマッサージですよ。

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2022-10-01

おっとりしてても芯の強いブライトさん。
左回りの中距離は断固拒否の構え。

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2022-09-09

気を取り直して昔をふりかえるwww
デジタルを始めた頃→左回り
今現在→右
うん、まぁ、少しずつ成長はしているから安心した😂
描き続けると成長はするし、やり方も覚えるな😂

0 11
2022-08-10

レパードSの予想になります

本命はインディゴブラック

前走は少し掛かりながらも2番手から抜け出して圧勝。

例年逃げ馬が穴を空けているレースで、今の馬場傾向も前有利。

内枠に入ったので思い切って逃げる選択肢も。

今のところ左回りでは崩れていませんし、逃げられれば一発あっても。

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2022-08-07

ここも玄関口の子から左回り

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2022-07-18

ここまでラ〇ドの人たち（玄関口の子から左回り）

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2022-07-18

腰をクルクル
右回り左回り
100×2

これが地味に上腿がしんどくなる

ランジ
30秒×2


0 3
2022-07-13

ほんわかわ〜☺️

この間、パスタを食べた時にふと考えたのですが🍝

みなさんはパスタを食べる時のフォークを回す向きは
右回りですか左回りですか？🍴

右利きの私は左回りの方が食べやすいです！

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2022-06-10

日本ダービー 左回り
東京ダービー 右回り
下書きの時点ではあってたんです
……ごめんなさい。

0 3
2022-06-05

左回りでまたお世話になります。

0 1
2022-05-25

次回チャンミジェミニ杯「左回り」デュエルスタンバイ！！

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2022-05-25

腰クルクル
右回り100
左回り100

スクワット20回

ランジ30秒 30秒

腹筋30回

やりたくない事は先に



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2022-05-12

追加のウォーキング１時間

計２時間半＼(^-^)／

明日から雨だし
昨日歩かなかったからね〜

これで明日は落ちてるだろう😷

腰クルクル
右回り100
左回り100

スクワット20回

ランジ30秒 30秒

腹筋30回



0 3
2022-05-11

嫌な事は先に片付け

５月〜

腰クルクル

右回り100回
左回り100回

ランジ
30秒
30秒

スクワット
30回

腹筋
40回

毎朝軽度の筋肉痛

お腹は若干変化が起きてきた
毎日の積み重ね

筋トレ好きではないし嫌い
目的の為にこなすそれだけ🙄

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2022-05-10

５月〜

腰クルクル

右回り100回
左回り100回

ランジ
30秒
30秒

スクワット
30回

腹筋
40回

昨日はくるやらなかった

去年みたいにノルマを決めるのはやめようと🙄

時間無で出来ないとモヤモヤするし
その時出来る事をやる！

朝起きた時の筋肉痛が減ってきた

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2022-05-09

今回、左回りと潜伏を確定でとれるロブロイが、差し育成でめっちゃありがたかった。

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2022-05-08

多摩「予想外してマイるにゃあ……シャレににゃらんけど」
NHKマイルカップにて。ダノンスコーピオンは「右に寄る癖」があるらしく今回の左回りでは入選厳しいと見たのですがそちらはコース取りで動いたようで。

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2022-05-08