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知っている人は知っている
肺活力を鍛える器具がありますよね
あの有名歌手が使っている
あれです
横隔膜と肋間筋の筋トレの
あれです
もっと楽に泳げるようなりたかった僕は
瀬戸大也選手が使っているのを見て
ポチりました
今も愛用中です
#パワーブリーズ
#呼吸困難注意
#役者さんと繋がりたい
【体幹のゆがみ矯正】体幹弱い意外な原因と手首でできるセルフ整体
https://t.co/dzhbEn6RSa
「手首の小指側のでっぱり」の原因と
治し方の動作の説明動画
毎回わかりやすいスm(_ _)m
巻き肩・体幹の弱さ
深呼吸(腹式呼吸)による横隔膜位置の調整で動作が修正できる。
横隔膜と内外腹斜筋との関係性
皆大好き生存if🔥さん眼帯ありなしVer.
横隔膜やられてて呼吸使えないし、大きな声も出なくなってちょっとやつれて欲しい。でもそれが色気になってて欲しい。
✐☡ヨガで教わったこと
横隔膜をさげて息を吸って
息を吐く時は引き上げるイメージをして
呼吸をすると腰が反らない!
「顎を引く」は思ったより下向かなくて良い。
分からなくなったら首に手を当ててチェック
https://t.co/UyMXadfY7a
NFTカレシ美術館に新しい作品が届きました!✨🎉
横隔膜アートのココハレさん(@cocohare_NFT )に協力していただき制作した【イケメンと横隔膜】になります。
このイケメン君、美術館でみるとびっくりすると思います🔥
彼は生きてます。答えが知りたい方は美術館へGO😆
🖼https://t.co/asC58AGbHv
小学生くらいの時から
この時代のスタンダード聴くと
なんか横隔膜あたりがドックドック
するんだーよね😳💗
好きなのよ
bpm、言葉数共に色々な意味で
落ち着く
そして、ワイ
いつかビッグバンドの演奏で
歌いたい😍
あと龍笛さんや三味線さんとも
奏でたい😍
@izackbarWILDCAT 簡潔に言うと…
人間って自律神経の交感神経が優位になると痛みに敏感になり、副交感神経が優位になると痛みに鈍感になるので、上部頚椎と横隔膜に着目していろいろやってみてください👍
カイロプラクターだった時は、どんな症状の患者さんも先ず第2頚椎を矯正してから治療してました😄
@TSNR_1001 こちらは前後可動です。
二重関節で動かすと干渉が厳しいなぁ。干渉しないようにボディを削ると隙間だらけになっちゃいそうだ。
胸パーツの下部を横隔膜辺りまで下げる理由はこれか…
隙間はある程度しかがたないとしても、干渉は何とかしなくちゃ。前と後ろで対策が違いそうだなぁ
このエクササイズで骨盤後傾するのは
横隔膜と大腰筋の繋がりがあるので
骨盤後傾から大腰筋を引っ張って
横隔膜をストレッチするため
ということでストレッチは
慣れてきたら脚を伸ばしてほうが伸びますよ
反り腰は骨盤が前に傾き開きやすく、その為内ももはたるみ、外ももはバキバキに😱
そうなると横隔膜と骨盤底筋の位置関係が悪くなり、呼吸をした際に圧が抜けやすく、安定しません。
また腰痛などの原因にも、、、😂
骨盤の前傾を改善するためには、まず内ももの筋肉をしっかり使ってあげましょう!