知っている人は知っている
肺活力を鍛える器具がありますよね

あの有名歌手が使っている
あれです

横隔膜と肋間筋の筋トレの
あれです

もっと楽に泳げるようなりたかった僕は
瀬戸大也選手が使っているのを見て
ポチりました

今も愛用中です



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「横隔膜の痙攣だよなぁ…
ハウリングで横隔膜にダメージを直接当てて痙攣を止めるとかどう?」

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先生に下図みたいに力入れて横隔膜を閉じながら浅く呼吸しろって言われてから深呼吸がまともにできない

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【体幹のゆがみ矯正】体幹弱い意外な原因と手首でできるセルフ整体
https://t.co/dzhbEn6RSa

「手首の小指側のでっぱり」の原因と
治し方の動作の説明動画
毎回わかりやすいスm(_ _)m

巻き肩・体幹の弱さ
深呼吸(腹式呼吸)による横隔膜位置の調整で動作が修正できる。
横隔膜と内外腹斜筋との関係性

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皆大好き生存if🔥さん眼帯ありなしVer.
横隔膜やられてて呼吸使えないし、大きな声も出なくなってちょっとやつれて欲しい。でもそれが色気になってて欲しい。

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私の臀部横隔膜の精が暴れ倒してて
臀部が痛くて暇だったので
ひろし君落書きしました

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今、横隔膜の乱に遭ってます
黙りこくったら察して

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なお本当に横隔膜くらいの位置までしか作ってないからガチのハリボテです。腹部の生地がない

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✐☡ヨガで教わったこと
横隔膜をさげて息を吸って
息を吐く時は引き上げるイメージをして
呼吸をすると腰が反らない!
「顎を引く」は思ったより下向かなくて良い。
分からなくなったら首に手を当ててチェック
https://t.co/UyMXadfY7a

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ほっぺたから 横隔膜まで

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NFTカレシ美術館に新しい作品が届きました!✨🎉
横隔膜アートのココハレさん( )に協力していただき制作した【イケメンと横隔膜】になります。
このイケメン君、美術館でみるとびっくりすると思います🔥
彼は生きてます。答えが知りたい方は美術館へGO😆
🖼https://t.co/asC58AGbHv

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【胸膜と横隔膜】
膜(胸膜)とすきま(胸腔)と筋肉(呼吸筋)
についてまとめ📝

横隔膜はクラゲのような形✍️
スイスイ〜

(前半)

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( ᐛ )グリーンカレーの春雨スープ飲んだら刺激でしゃっくり止まんなくなったんだけど、普段横隔膜鍛え過ぎてるから反乱度合いがすごい。

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小学生くらいの時から
この時代のスタンダード聴くと
なんか横隔膜あたりがドックドック
するんだーよね😳💗
好きなのよ

bpm、言葉数共に色々な意味で
落ち着く

そして、ワイ
いつかビッグバンドの演奏で
歌いたい😍
あと龍笛さんや三味線さんとも
奏でたい😍

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簡潔に言うと…

人間って自律神経の交感神経が優位になると痛みに敏感になり、副交感神経が優位になると痛みに鈍感になるので、上部頚椎と横隔膜に着目していろいろやってみてください👍

カイロプラクターだった時は、どんな症状の患者さんも先ず第2頚椎を矯正してから治療してました😄

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こちらは前後可動です。
二重関節で動かすと干渉が厳しいなぁ。干渉しないようにボディを削ると隙間だらけになっちゃいそうだ。
胸パーツの下部を横隔膜辺りまで下げる理由はこれか…
隙間はある程度しかがたないとしても、干渉は何とかしなくちゃ。前と後ろで対策が違いそうだなぁ

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このエクササイズで骨盤後傾するのは
横隔膜と大腰筋の繋がりがあるので
骨盤後傾から大腰筋を引っ張って
横隔膜をストレッチするため
ということでストレッチは
慣れてきたら脚を伸ばしてほうが伸びますよ

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オススメのスケジュール管理アプリあったら教えてください。ちなみに横隔膜は写真で言うとあの辺りにあります。昨日知りました。いぇいいぇい

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反り腰は骨盤が前に傾き開きやすく、その為内ももはたるみ、外ももはバキバキに😱
そうなると横隔膜と骨盤底筋の位置関係が悪くなり、呼吸をした際に圧が抜けやすく、安定しません。
また腰痛などの原因にも、、、😂
骨盤の前傾を改善するためには、まず内ももの筋肉をしっかり使ってあげましょう!

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