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J-STEPトレーナーです!
筋力トレーニングには睡眠の質を改善する効果がある事を知っていますか?
浅い睡眠の時間が減り、深い睡眠の時間が増えるため、
日中の眠気の減少、疲労感の改善、集中力アップ等
様々な効果があります。
睡眠中に足がつることがある人にも効果的です。
筋力トレーニング放送お疲れ様でした~🔱⚜️🌸🤾🏻♀️🌃
ハードなトレーニング姿勢もありますね ! 0ㅁ0
いつも応援中です. ファイティング~
#えりにゃー
#ころにゃー
@Ellina_Lafiel
くにちょぎ式筋力トレーニング
本歌が跨がってくれる腕立て伏せ、起き上がる度にキスできる腹筋、背筋はふんぞり返ったり仰け反るのには慣れてるであろう本歌に任せよう
〜光陰矢の如し〜
月日が経つのは早いもので、もう10月です。
娘は、今日無事内定式へ!
まだ誰も帰宅してません😅
私は…
久し振りに、筋力トレーニングへ行って来ました😊
夏のような暑い1日でしたね💦
サラトガ、筋力トレーニング中 #筋肉娘 #艦これ #大艦巨乳筋肉 #サラトガ(艦隊これくしょん) #ムチムチ https://t.co/XC6TFUw2B9
#千銃士の推しをプレゼンする
シャスポー
古銃のようじょ(身長180cm)
マスターガチ勢で情緒は不安定気味
こんなに可愛い顔なのに「筋力トレーニング部」所属でマスターのためなら顔面モザイクも厭わない漢。
自分が銃であることを強く自覚している子だが、とても人間くさくて愛おしい性格をしている
本日発売の鳴海クララ優子ちゃんは私立ルドビコ女学院の1年生リリィ!レアスキルゼノンパラドキサを身に着けた剛の者です!背負ってる熊のぬいぐるみ”くまま”には重りが入っていて筋力トレーニングを兼ねてます。ストイックすぎる(゚o゚優雅でお嬢様なリリィですがパワーはすごいですよ~