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いつも猫背の方、バンザイしてください。
まさか、猫背のまましていませんよね?
腕が上がりづらいことも猫背予備軍な証拠。
逆にいうと、背筋を伸ばして天井を掴む気持ちでバンザイをすると、それだけでも背中は伸びる!
丸まった背中を反らせる勢いで!
むずかしければ、寝ながらでも効果的!
膝が痛い、腰を捻った時に痛みがある、左右差がある…そういった方は一度コンビニなどで100円ほどで売っているマジックペンを用意して、左右のくるぶしの下に置いて1分ほど立ってみてください。手すりなどを持っていてもかまいませんので、出来る範囲で背筋を伸ばして🍀
とんがり帽子のメモルを描きたくて調べてるんだけどなかなか資料が見つからない。
ノンクレジットのOPと公式の第一話の動画は見つけたんだけど、私の中でマリエルって背筋を伸ばしてポツンとイスに座ってるイメージが強くて、それが見つからないんですよね…🥺
もう少しイメージが固まったら描こう。
もうすぐ20時よりクラシカロイドはじまります!
みんな、背筋を伸ばして正座して見てください
是・非!
【クラシカロイド 第2シリーズ】期間限定配信第11話「塩しかねんだよ」 https://t.co/dm6MwUok9R @YouTubeより
皆さま、ぐっも~にん٩(๑´꒳ `๑و)🌞
昨日は、ナイーブになっとりましたが
気分を入れかえねば…
懐かしい、ツイートに
いいねもらいまして…
この作品のように
背筋を伸ばして、いきまっしょい🙌🙌🙌
#花騎士衣装合わせ
図鑑番号276セリ
下を向くな。背筋を伸ばしていくぞ!
競って伸びるは競りの花
シースルー勢。七草乙女団。幼馴染集団だからリーダーとかは設定されてないんかな…
白と緑基調の服だから大幅に変更されてはいるがそこまで変わったイメージのない修正。
🍎今日のカード🍎
コイン9
さぁ、顔をあげて🕊✨
背筋を伸ばして、口角も上げていこう😊
あなたが、評価される時が近づいている✨
もっと自信を持つといい
もっと自信を持っていい
あなたの頑張りを、見てくれる人は必ずいる
あなたの笑顔は、最高に素晴らしい事をお忘れなく💫
さくらの雲🌸スカアレットの恋クリア
大正浪漫モチーフの作品は始めてプレイしたけど、活気ある人物や世界感が素敵だった🚂🗞📸
現代を生きるプレイヤーに響く台詞や演出がよくて、最後には背筋を伸ばして明日を生きたいと思わせてくれる作品だった🌸
★トレーニング習慣 176日目★
腕立て31回
プランク休息日
スクワット281回
内転筋トレ
完了!
【サイドスクワットのやり方】
①足を肩幅より広く広げ、背筋を伸ばして立つ
②両腕を前に伸ばし、腰を落としながら片方の膝を曲げていく
③これを左右交互に行う
てことで、今日もお疲れさまでした!
皆さまgmです☀️
NFTは売れないけど…
背筋を伸ばして頑張ります!!
皆さま、見るだけでも見ていってください🙇♀️
https://t.co/MLlXBOVC7i
TTLルーペは軽いから直視直達マンでも使いやすいはずだ!
と思っていたのですが、
焦点距離を40cmにしているからか、覗き込もうとするとむしろ見えないので、
距離を取って覗き込むという背筋を伸ばしているのに姿勢が悪い、という事態が発生しています。
ミラーテクニックを会得した方が良いです😇
【お仕事中に深呼吸】
お正月休みが終わってしまって悲しい人~
仕事中、意識して深呼吸を続けましょう。呼吸筋が動くと、連動して内臓が動くので内臓機能がUP!体が疲れにくく、心も前向きになりやすいんです!
猫背になると内臓が圧迫されてしまうので、背筋を伸ばしてやってみてくださいね😉
不幸のサァカスナイフノモツレ
HO団長 Amal
私はキミの事大好きよ。
元気で明るくて、一生懸命で…みんなの事を愛してて。名前に恥じないように精一杯…背筋を伸ばして頑張って歩いて行ってくれたね。多分、この団長は相変わらずだと思うから…団員のみんな、彼女をよろしくね。