脚やせのTwitterイラスト検索結果。 43 件中 2ページ目
肋骨は脚やせのためにも非常に大切です。
肋骨が開くと腹圧が抜けて重心が安定しなくなり、脚が太くなる原因になります。
背中の固さが原因になりやすいので、骨盤職人ややわこなどの道具で背中をほぐしましょう！
寝る前などに毎日してみてください！
体が軽く感じて呼吸もしやすくなります。
下腹のたるみがある人は、背中がガチガチになっている可能性も高いです。
前もものストレッチと一緒に骨盤職人や、やわこなどの道具で背中をほぐしましょう！
脚やせを叶えるためには上半身も非常に大切です🦵
こちらも寝る前などに毎日やってみてください！翌日、体が軽く感じます。
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今日も一日お疲れさまでした*ˊᵕˋ*
02/10
#褒め日記
・デートとっても楽しかった〜✿
(誰かは言わなくても分かると思います…笑)
・お洋服イロチで買えたの嬉しい♡
・脚やせ筋トレと40分の筋トレキツかったけどやり切れました！✨
みなさんの褒め日記も楽しみにしてます♡
おやすみなさい🌌
今回は脚やせの方針について解説しました。
ここはしっかり説明しておかないと 「落としたい部分の筋肉を鍛えて引き締める！」や「スクワットで脚の脂肪を落としまくる！」といった勘違いをされる方が続出しかねません。
「引き締まる」という表現は発信者と受け手の間に誤解を生みやすい。
「足太い」だの「太った」だの
「デブ」だの散々言われてムカつくんで
毎日顔マッサージ＆顔筋トレと
脚やせマッサージ＆脚やせ筋トレと
鬼の腹筋×2種類頑張ってます。
ヒップアップ・腹筋・脚やせ意識
忘れないように覚え書き！
とりあえずこの辺から始めようかな！
骨盤の歪み矯正 左右50回
ヒップアップ 50回
プランク 1分
股関節の準備運動 1分
脚やせはかなり悩んだ😂色々やって、食事を見直すことはもちろん大事だなって思ったけど、「足首回し」も結構効果あった😆体の毒素が溜まりやすい「足首」を回すと、むくみも取れて、足がスッキリしてくる😚「スキニーを堂々と履きたい！」って脚やせしたい人は、絶対やるべき！！
大好きな(か)ねこあやさん @j_19940129 を描かせていただきました。あやさんの脚やせ動画のおかげで、20年くらい何やっっても痩せなかった脚がめちゃ細くなって、憧れのショーパンはけるようになったんだよぉおお😭アパレル時代にも履けなかったのに！あやさん、ほんっとうにありがとうございます!!✨
本当にいまデブすぎるから
寝る前に毎日youtubeの脚やせ筋トレして、ドライヤーしながらスクワットしてたこの頃(去年の9月)に戻れるように今日からまたがんばる
