脚やせのTwitterイラスト検索結果。 47 件
【壁なしでできる✨むくみスッキリ脚やせストレッチ】(1/2)
以前ご紹介した「むくみがとれる！壁で脚やせストレッチ」でよく「脚を伸ばせる壁がないから出来ない😭」というお声をいただいていたので、壁なしでも同じくらいスッキリするストレッチをまとめてみました🙌
寝る前のルーティンにどうぞ🍀
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TBSラジオ ジェーンースーさんの生活は踊るで紹介頂いた、ぷり尻ランジは、こちらの脚やせ本のエクササイズです！立ち方、座り方、歩き方が原因で
股関節の動きが悪くなっている人はこの本で改善できます！ヒップアップ&脚やせ
脚やせ本 一日2分で細くなる! https://t.co/K29Mz0tSGe
【再掲・絶不調でもできる✨簡単お風呂でケア】
お風呂に入るのがしんどい日はササっとシャワーでスッキリさせましょ🚿✨お湯をあてるポイントをちょっと変えるだけで体がジワ〜っとめぐって生き返る🍀
壁で脚やせストレッチとあわせると効果倍増だよ〜！！
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股関節が内捻りで引っ張られていると、内股歩きからの膝下も捻れて、足元が真っ直ぐ動かない。足元だけを意識していても無駄なのです。お尻を使うためには股関節から整える必要があります。これも腸腰筋が働かくかどうかですね。#脚やせ本
#森拓郎月額オンラインレッスン でもやっていきます。
デビュー2ヶ月記念のありがとうー！時間が短めとはいえまさか2ヶ月ずっと毎日配信するとは思わなんだ……みなさま本当にありがとうだよ…1時間の間にやったスクワットの回数は190回！！！！！脚やせしてぇ！！！！感謝！🥳👏👏👏
@penyonda 「かまじい」てこれのことか！🤣
【コレで７kg減】脚やせ＆お腹痩せ全部叶う全身痩せ！🕷カマじいダイエット🕷 https://t.co/qnZmseKCCN @YouTubeより
#脚やせ本 本日発売です！股関節の捻れ、膝下の捻れなどを解消して、O脚X脚、ももやふくらはぎの張りを改善していきます。落ちづらい脂肪を落としやすくし、そして筋トレでヒップアップという内容です。是非、全種目一緒にやれるQRコードの動画はやってくださいね！
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スウェイバック姿勢は、上半身の重みをお尻で支え切れない結果、前にスライドさせて重力に潰されたような状態です。骨盤が落ちないように前ももは過剰に仕事をさせられるので、太く硬くなるわけです。ストレッチ→筋トレの組み合わせが大事ですね。
#脚やせ本
老化や筋力不足、癖などで、重力に潰れていってしまうと、関節がずれる方向に負荷がかかり、中心から外れて前や外に広がろうとします。骨格のライン、筋肉のつき方、その上の脂肪もそれによって見え方が全く変わっていきます。関節を潰さないように上に引き伸ばすのが大事ですね。
#脚やせ本
ポムフィオーレの日課だったら可愛いな。脚やせにも肩こりにもオススメですフォームローラー☝️✨
#twstファンアート
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肋骨は脚やせのためにも非常に大切です。
肋骨が開くと腹圧が抜けて重心が安定しなくなり、脚が太くなる原因になります。
背中の固さが原因になりやすいので、骨盤職人ややわこなどの道具で背中をほぐしましょう！
寝る前などに毎日してみてください！
体が軽く感じて呼吸もしやすくなります。