今日は「いい(11)ひざ(13)」と読む語呂合わせで
です🦵✨

おじいちゃんおばあちゃんになっても元気に歩くために、ひざの健康は大事です!🚶‍♂️🚶‍♀️

正しい歩き方を意識して、運動で筋肉をつけることが膝痛予防に効果的だそうです!🐥🦵


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本日創作活動スタートして2周年( ・∀・)ノ🤟
コロナで暇だったので(ロードバイクしてたけど膝痛めて休んでた💦)

良し❗100日絵を練習してから漫画描いてみよう❗主人公は魔女だ!って勢いだけで来て何とかやっております😉👍️
今後も頑張りますのでよろしくお願いいたしますm(__)m

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そうですね…温めて撫で撫で…🤭
祈ってますね🛐
良くなりますように…

そういえば…膝痛💦ブラザーズ
のメンバーになってますからね
 同じ空の下…😎😎…

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今日は、膝痛めたから地べたに座れないから簡易的に椅子と椅子で机つくってもらった。
こんな感じ。

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🔸膝ツボ補足

①鶴頂(かくちょう)※特効穴
膝のお皿の骨の上側、ほぼ中央にある凹み

②梁丘(りょうきゅう):太ももの外側、膝のお皿の骨の外側上端の指3本分上

③犢鼻(とくび):膝のお皿の骨のすぐ下、真ん中にある凹み

④足三里(あしさんり):向こうずねの外側で、膝の下から指4本分下の凹み

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おはコッコー🐔でpo🇵🇭

今日は【骨と関節の日】だそうです。

「ホネ」の「ホ」を漢数字の「十」と「八」に分解したもの。
1999年に日本整形外科学会が制定。

最近ランニングの影響で膝痛との戦いでもあるので気をつけます😅


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ルーデンス初ライブまで、いよいよあと2時間ちょい!
歌詞も覚えた!(英語で舌回らんけど)
飛び跳ねる場所も確保!(膝痛いけど)
みんなで楽しみ尽くしましょう!

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「膝下O脚・O脚・X脚」など脚のラインが気になる方。

下腿三頭筋というふくらはぎの筋肉が固まって内側・外側のバランスが悪くなっている方が非常に多いです。

この膝裏の筋肉バランスが悪いと、膝関節の捻れや膝の痛みにも繋がるので、脚のライン綺麗にしたい人にも膝痛改善したい人にもポイント。

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『膝痛いの仕事のせいじゃなくてゲーム中の姿勢じゃん』の図

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ぱるこの日常2コマ(3)
 
「事前知識ゼロで鍼灸院に行ってみたレポ②」
鍼灸院ってだけで怪しいと思っていた私…(ごめんなさい)
果たして膝痛は治るのか!?
 
今後も続きをツリーに繋いでいくから読んでね😉

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嫌だぁぉァァァァァッ!
仕事行きたくねェェェェェッ!
我は引きこもりたいんや!
膝痛!腰痛!腹痛!
なんでこんな爆弾抱えながら仕事しなくちゃいけないんだよォォォォォッ!
慰めてェェェェェッバベッジィィィィッ!

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獅子王クリス大好きおじさんがTwitterランドに帰ってきたよ
足底筋膜炎から膝痛腰痛に連鎖してきたのと、あたちの配信ブロック(?)されてコメントできないのが重なって消えかけてた
リセット癖が出そうになったけどなんとか耐えたわ
画像は今週のハイライト

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バイト終わって帰り道なんか右膝痛いなぁって

お風呂入ってる時に確認したらさ
なんかでっかい青タンできてたんだけど😖

↓再現するとこんな感じ(実際はもう少し小さいけど)←全身 ズーム→

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あと1日頑張れば休み……。
膝痛てぇし 背中痛てぇ 首痛てぇ。
あと1日…あと いちにち

がんばりましょ( ˙-˙ )🤝( ˙-˙ )

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バド終わり!
( ・᷄ὢ・᷅ )膝痛いし、年下には負けるし散々···(´;ω;`)

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こんばんは😃🌃いつもいいね、RT、フォローなどありがとうございます💖
手首の捻挫が治ったと思ったら、今度はなぜか膝痛になりうずくので、今日は、TLを眺めるにとどめます。返信などは、痛みが治まったらしますので、しばし待っていただけたらと思います😌
テーマ「風」~風にたゆとう~

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こんばんは!
担当の水野雄介です🫡
今日は、『鍼灸はなぜ気持ちいのか』をご紹介します。
鍼や灸で体の一部を刺激することにより、痛みを和らげるホルモンが分泌します。
これにより、腰痛や膝痛などの痛みを和らげることができます。
また、筋肉の緊張を緩めたり、新陳代謝を高める効果もあります✨

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おはようございます😊今朝は膝痛があって2㎞で朝ラン終了🥲いつも家に戻ってから珈琲を飲むけれど今朝はハーブ🌿の『トゥルシー』を。こども達も好きで水筒に入れてる☺️効能が凄いからおすすめです💕お天気がいい今日も笑顔で😊良い1日を🍀


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腰痛で お悩みの方は、だいたい膝も悪いです😓

📍膝痛緩和のツボ

①鶴頂(かくちょう)
膝のお皿の骨の上側、ほぼ中央にあるくぼみ

②梁丘(りょうきゅう)
太ももの外側、膝のお皿の骨の外側上端の指3本分上

③犢鼻(とくび)
膝のお皿の骨のすぐ下、真ん中にあるくぼみ

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膝痛には、これが効きます(*´д`*)ハァハァ

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