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気温が上がって春っぽくなってきました。
それでも昼間と夜の気温差は激しくメンタルには厳しい状況だと思います。安定するまでもう少しです。理由もなく自己肯定感が落ちている人も多いことでしょう。一方でイライラして周囲に当たり散らしている人もいるかも。気分の安定も、もう少しです。冷静に。
明日以降急激に気温が上がるみたいです。今週の激しい気圧差でヘロヘロになってしまった方!次は激しい気温差が襲います!メンタルの急降下はまだ続きます。自己肯定感がダダ下がりしても「気圧差のせい、気温差のせい」と唱えて、ひたすら安定するのを待ちましょう。もう少しの辛抱です。
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ここ数日の気温差がハンパない。メンタルが乱高下している方、少し冷静になろうね。自己肯定感が下がってる原因は、気温差とか気圧差かもしれないですよ。普段なら気にならないような些細なことをくよくよ悩んでいるなら、まず深呼吸してみません?悩むのはもう少し気温が安定してからでいいのでは?