# 夏休み仰天チェンジ

ウィッグカット終わったぞーー！
あとは武器作りと足痩せですね😇

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2019-02-24

授業中や暇なときに手軽にできる足痩せエクササイズ紹介
https://t.co/ZVONLoyi9r

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2016-10-07

私の足痩せ方法をまとめました！🐠💗

個人差はありますが続ければ1ヶ月ほどで変われます！！

メディキュットは2週間で綺麗な足になれました！！💓

ぜひご参考に…😭✨

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2016-08-02

2段階に別けた『股関節ストレッチ』で足痩せ&リラックス効果
呼吸を止めない事
頭では無くお腹を地面に付けるイメージ
腰はまっすぐを常に意識する。

ストレッチは1日3回、毎日続ける事！
https://t.co/3T9h4xmyCl

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2016-07-07

足痩せた気がしたので撮りました。おやすみなせ👧🏻

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2016-05-30

【生理痛に効くツボ】
血海
膝の内側、膝の皿から指３本分上がった辺り。

生理痛をやわらげたり、ふくらはぎのむくみを取ったり、ホルモンバランスを整える効果があります。

足痩せ効果も♪

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2014-12-06