# rakuafl あるあるibdデー 病院食 潰瘍性大腸炎 レガーロのレガリーノ 収穫間近の大根 お風呂上りの3分マッサージ むくみ

カラダ研究を15年したらわかった。"究極の美脚"の実現方法。『恥骨筋』を知らない人が多すぎる。「むくみゼロ」「外張りゼロ」「O脚ゼロ」「生理痛ゼロ」「怪我ゼロ」「EDゼロ」「不快ゼロ」歩くだけで、お尻が上がると聞いたからってネットを見ても絶対ムリ。どうしても足痩せしたい人はプロフです。

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2023-01-12

足痩せしたくなる絵になっちゃったな

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2022-12-19

ずっと行きたかったハリポタカフェ行ってきたよ°ʚ♡ɞ°

まじで太ったので足痩せます

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2022-11-14

ルーズソックスをはきたければ、足痩せをしろ。まりも。ね。

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2022-08-22

こまめにこのストレッチやると浮腫み改善して足痩せに良いって聞いてやってる🦵
足は急に痩せない！小さな積み重ねが一年後の足を変えるよ！頑張ろー♡

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2022-08-09

「足痩せストレッチを通話しながら皆でやろう！」と約束していたのに、( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ま)は第五人格をやるつもりで「出動可能です！」と意気揚々と乗り込んで来、云い出しっぺの(⁰͈∀⁰͈笑)は忘れてました。おのれら許さんからな。

(((ง'ω')و三 ง'ω')ڡ≡💥)`꒳ᵒ̴̶̷᷅)`∀⁰͈)､;'.･

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2022-07-16

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2022-06-10

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2022-06-08

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2022-06-06




① 絞られるような腸の痛さで雑巾になった気分になる
②腸の炎症で熱が出た時コロナと勘違いされる
③手足痩せるけど炎症と腹水でお腹が出る
④絶食中なんでも美味しそうに見える

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2022-05-14

太ももの間の隙間が広がってた☺
少し足痩せした！？☆*.+ﾟ

0 1
2022-04-18

にゃんとの最近のLINEほぼこんな感じw
足痩せ毎日にゃんと頑張っております！

おやすみレボリューション💫

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2020-10-20

7月17日
🐰メルマガ執筆
🐰アファメーション
🐰note音声
🐰サポート
🐰ブログφ(．．)
🐰セールスレターかきかき
🐰スカイプ(クライアントさん)
🐰みやこちゃん応援📣

🐰腹筋20回
🐰地獄の足痩せダンス10分
🐰背筋編3分

今日も体調がいまいちだったけど
やりきりました❣️🙌✨✨😊

0 10
2020-07-17

7月13日
🐰メルマガ執筆
🐰アファメーション
🐰note音声
🐰サポート
🐰ブログφ(．．)
🐰マインドマップ完成
🐰スカイプ
🐰みやこちゃん応援📣
🐰読者さんとやりとり

🐰腹筋20回
🐰地獄の足痩せダンス10分
🐰パンチ編3分
🐰背筋編3分

今日もやりきりました❗️💖

0 8
2020-07-13

脚むくみまくって かよ🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

っていう大根系女子は 試してみぃ🤗

3分やるだけで 取れてスッキリするし脚のラインまじ変わる✨
しかも次の日にゃ脚の軽さも違うからやらずには寝れんよ😚💕

地道だけど頑張ろうな・・・・・🤗🤗🤗

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2020-02-19

足痩せしたいなら
ベッドから動かないことです

患者でベッドから動けない人は
足がみるみる痩せていきますから
実証済です

でも見た目は
ｸﾞﾘﾝﾁみたいですが…

部分やせはないので
足を鍛えれば普通太くなります

キレイになるにはバランスを考えて
鍛える必要があり
バランスとは姿勢なのです

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2020-01-28

うまく描けたからこっちでも自慢していい？？？？
今年はちちうえのコスしたい（足痩せないかなぁああああはなほじ）

0 8
2020-01-16

足痩せ頑張るので、マユリ様ください( ˇωˇ )

0 1
2019-12-27

《足痩せダイエット💋》

痩せたかったら
揉む
ひたすら揉む

ってエステティシャン時代
伝えてた

もんで柔らかくなったお肉から
脂肪は燃えていくのです
試しにやってみてほしい

0 1
2019-10-16

ぼちぼち暑なってきたけど体作りは今くらいからでも遅くないぞー私は日焼けするん嫌やから外すら出たくないけど！しかしダラしない体で夏(と言うかいつでもやけど)迎えたくないからとりあえず絞める

私理論やけど顔腕足痩せても腹だらしなかったら全体的にだらしなく見えるから腹から絞めるのオススメ

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2019-05-12