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食事改善て、こーいう事よな。改善せず「量だけ減らす」とか「野菜だけ食う」とかだと、ストレスがたまるし「痩せにくく太りやすい体」になってしまう。太りそうな食べ物も「食べ合わせ」を考え「食べる頻度を抑えれば」太りづらいので、我慢するより時々食べた方が良い。
先月ドッグでコレステロール高かったので今月から食事改善という名のダイエットしてます。肉は太らない!とか●あげ君ぱくぱくしてたら脂質の摂りすぎでした。
食事改善をせずに運動だけ頑張ってもなかなか痩せない😞
運動が苦手な人こそ
食事を我慢するくらいなら運動を頑張って痩せよう!と行動するけど
運動した分いつもより食欲は増す
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つために運動すればお腹が空いて食べちゃうのは人間として当たり前のこと😌
驚くほど影響を及ぼす『食事内容』と『イライラ』。
古くから伝わる脳と腸のイライラネットワークが明らかに👀!
【🍕食ってウルトラ大切🍔】
イラストで分かる研究に基づいた効果的なイライラ解消法
🥗(食事編)
#イライラ #食事改善 #旨ブロ
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介護の教科書(。・∀・)ノ📒生活・食事改善🍙に必要な「気づき💡」
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ご本人の生活改善に向けた周囲の働きかけについて、濱田さんに教えていただきました♪
>ポイントは「今の生活のままでは、自分が困ることになる」と理解してもらえるように伝えることです。
本日は、わたくしの従僕を #輝稀華 さんの #Vtuberラウンジ へ向かわせました
無事に稀華さんや稀カノさんと談話して戦利品を持ち帰ってきてもらいました
なお四人で☕したらしいですが、話の何割かは
稀華さんの生活向上と食事改善の話でした
ところでタブレットに映ってる方はよく似ている別人でした
コロナウィルス
豪華客船【ダイヤモンドプリンセス】の隔離生活も一時的ではあるが部屋の外出や食事改善などサービスも改善されつつに見えますが下船に至らずし新たな感染者や重症の方も大変でしょう。空港✈のチャーター便や 隔離生活からのホテルで帰宅される方 国会中継で揉めてる場合じゃないよ
ーカウンセリングのできる栄養士ー
栄養指導とは違った、
その人の悩みにあったカウンセリングをしつつ、食事改善をして心も体も健康になる。
摂食障害を経験した私だかこそ、
寄り添える栄養士になりたい。
いまはそんなことを考えつつ、
ダイエットカウンセラーとして
活動してます(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡