//=time() ?>
きのこだいすき。基本毎日食べておりますよ。食物繊維とビタミンが豊富な健康食材! 筋肉にもいい!(と信じている)
ぶなしめじやひらたけはお安いので愛用。えのきは歯にはさまるのが難点。しいたけは最近高い・・・。はなびらたけはコリコリしておいちい。近場ではたまにして売ってないんですが。
エリンギは食用キノコの中でも食物繊維が多く、サツマイモの約2倍ほど含まれており、腸内活性化やコレステロールの低下の効果が期待できます。体内の余分な塩分を排出する効果があるカリウムも豊富に含まれていますよ。
@machaki7th 乳酸菌系の食物を意識して取ってみてください(›´ω`‹ )
ビオフェルミンも効きますよ。
あとサワチャ置いときますね( ˘ω˘)