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低カロリーでヘルシーなシイタケはカルシウムの吸収も助けるので牛乳などの乳製品と一緒に食べれば子供の成長を助ける とっても高栄養な食材です。 コレステロール値を下げる働きもあり食物繊維により腸内をきれいにして有害物質を排出する働きもありますよ🍄
おはようございます☀
毎日暑いですね！
水分、食物繊維、鉄分、ビタミン…その他色々…摂らねばならないものが沢山！
元気に夏を過ごす為にも身体が喜ぶ物を食べたいです😊
本日もよろしくお願いします😊🍉
グリーンピースには食物繊維が豊富で野菜類の中でもトップクラスです。 ビタミンB、ビタミンC、カリウム、β-カロテンなど様々な栄養素を豊富に含んでいて疲労回復、美容効果など様々な健康効果が期待できますよ。
改めて 6/29 #ISF14 お品書きです！
(誤字訂正・情報追加ver です)
・飲食物の差し入れはご遠慮ください
・売り子なしで挑むためほぼスペースにいます。きてくださるとありがたいです。
Ｂ１９でのなのと握手🤝
6/15（日）に開催されます北海道コミティア21のお品書きです！
🐈⬛新刊がでます！🐈⬛
今回は直接参加予定なのですが、体調によっては早めに撤収する可能性もあります💦
また、上記の都合上スケブの受付と飲食物の差し入れの受け取りが出来かねますのでご了承下さい🙇♀️
#北ティア #北海道COMITIA21
エリンギは食用キノコの中でも食物繊維が多くサツマイモの約2倍ほど含まれており腸内活性化やコレステロールの低下の効果が期待できます。体内の余分な塩分を排出する効果があるカリウムも豊富に含まれていますよ。
@mamuramura @syzygy_TL 「『任務中、正体不明の飲食物は事前にスキャンする』『ボディカムは常時オンにしておく』 任務中のリスク管理は死活問題だぞ、ニア」
不憫なままでは終われねえ…！✋😤寝言とかの本当に伏せといたほうがいいところは伏せます！
ミカンにはビタミンC、食物繊維、カリウムなどが含まれていて風邪予防、肌の健康などの効果が期待できます。薄皮や白い筋にも栄養が豊富に含まれていて一緒に食べることでより多くの栄養を摂取できますよ🍊
洋梨は濃厚で上品な甘さと芳醇な香りが特徴です。水分と食物繊維も豊富でビタミンCやカリウム、アスパラギン酸などが含まれており腸内環境の改善、美肌効果、高血圧予防、疲労回復やスタミナ増強にも役立つとされていますよ🍐✨
昆布には腸内環境を整えコレステロールの吸収を抑制し脂肪の蓄積を抑え、食物繊維は噛み応えがあるので満腹感を感じやすく低カロリーなので肥満予防にもなります。皮膚に潤いや張りも与え、肌を美しく保つ効果も期待できますよ。
レンコンは、蓮の地下茎が肥大したもので、漢字で「蓮根」と書きます。レンコンにはビタミンC 食物繊維 カリウム 鉄分などが豊富に含まれており、美肌や免疫力向上 高血圧予防 貧血予防などに効果が期待できますよ。
キャベツには食物繊維とビタミンCが豊富に含まれていて肌の健康に良く、食物繊維は脂質や糖分 塩分などを吸着し体外に排出する働きがあります。肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病予防や改善にも効果が期待されていますよ🥬✨
とりあえず、拷問の続き。
地球人捕虜がカップ麺を食べるのを拒否した結果、出された食物がこれ。ガトランティスの一般的なランチで、グウィネスの昼食。
蛮族は動いている食材を手で食べる。
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