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#脚やせ本 本日発売です!股関節の捻れ、膝下の捻れなどを解消して、O脚X脚、ももやふくらはぎの張りを改善していきます。落ちづらい脂肪を落としやすくし、そして筋トレでヒップアップという内容です。是非、全種目一緒にやれるQRコードの動画はやってくださいね!
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【不足に気をつけて】
ビタミンDが不足すると、骨が正常に成長しなくなる「くる病」の原因に。O脚や身長が伸びない、乳歯が生えるのが遅い等の症状が現れます。ビタミンDは適度な日光浴で体内に作られる他、豊富に含む食材からとる方法が。鮭、さば、しらす等の魚や卵、きのこ類を意識して取り入れて
前RT、まあそういうこと言い出したらガワラ御大だって膝下無理あるしな…w 個人的にはガワラ立ちはO脚、ミード立ちはX脚というイメージです(^^;)
おはここ🤗💝
澄んだ空、気持ちのいい朝
感謝してますか🌼
【陽を浴びるといい事いっぱい♪】ビタミD活性化、ストレス解消、骨粗鬆症や歯周病、X脚やO脚予防、妊婦にも良し!
ビタミンDは骨の健康維持に大切な栄養素!魚やきのこ🐟🍄に含まれます
秋の恵みに感謝
素敵な一日を🌈
#おは戦30920sg
ふくらはぎの筋肉図
「指をまっすぐして足首を曲げる」
と、
表面側は、アキレス腱が均等に付着して二腹に分かれた腓腹筋①の長さが均等ならば、膝もまっすぐ曲がる。
まぁ実際には、中層にヒラメ筋や足底筋②、深層に指の屈筋等③があるからなぁ…
浅層から深層まで全部影響されるのだwww
XO脚だし;
腰をのせてゆ~らゆら X脚&O脚さんのお悩み解決グッズ4選 | ananニュース - マガジンハウス: https://t.co/CxDceFfiif
実は、わたし、脚フェチなんです(遺言)
細くてXO脚で骨ばってる脚が大好きなんです…画力は置いといて好みに描けてる
最近、脚好きって言って頂けるようになって実はめちゃくちゃ嬉しいです…実はめちゃくちゃ嬉しいです。もっと練習シマス!皆さん何フェスですか?私は毎日五悠フェスティバ文字数
【パーソナルトレーニング始めました】
パーソナルトレーナーの鈴木 美智さんのご指導のもと、
・くびれをつくる
・O脚を改善する
ことを目標に、トレーニングを始めました!
どんなことするの?
キツイの?
ていうか実際どうなの?
などなど、漫画で実録レポしていきます!
不定期更新🤣