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すまひとらしむ第5話はセンターカラーです。
この絵は気に入ってます。
大胸筋から僧帽筋、三角筋、チラ見えする上腕三頭筋までの流れがかなり好きです。ヒゲダンスみたいなポーズも結構好き。
墨を散らして色つけたら「スプラトゥーンみたいだ」と妻と自分との間で話題に。
#五条悟誕生祭2020
#五条悟生誕祭2020
#絵描きさんと繋がりたい
ギリギリ間に合ったー!
お誕生日おめでとうございまーす‼︎(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
久々のお絵描き先生描けて楽しいかった🤤♡
もう一度地上波で全然の鎖骨と僧帽筋と胸鎖乳突筋を拝みたい。
五条悟の鎖骨と胸鎖乳突筋とチラ見えしてておそらく背面はとっても素晴らしいと予想させてもらえる僧帽筋を視姦レベルで拝ませていただけたおかげできょうも仕事頑張れるなぁ!
#呪術廻戦
個人的にゼウスⅠはかなり好きなキャラです(-ω-*)
ただ、どうしても首の細さが気になると言うか...もうちょい僧帽筋上部繊維が発達してて欲しかったなというか...( ̄▽ ̄;)
@ikiri_ranbu 上部には効きにくいと思うので大丈夫だと思いますが
撫で肩が気になるのであればベントオーバーロウは腰のまげが浅すぎると僧帽筋上部に効いてくると思うので注意ですね
きじとらありが賭博覇王伝零🙋♀️✨
僧帽筋&腕撓骨筋について語るワイ氏💪🌸
おかぴは修学旅行に行きたいお年頃✈️
とりぴは氷切りのスキルポイントがあがった!!▼
トリコはボンチューだってまるしゃんが言ってた!!笑
Calico行ったらアニクラか?ってくらいれかるこが踊ってて笑った(創作ダンス)
@spla_atumori 肩甲骨にはたくさんの筋肉が繋がっていて、それらをほぐさないと肩甲骨が固定されてしまい、僧帽筋がオーバーストレッチ状態(伸びすぎ)となり、痛みを生み出すんです。しかし、肩甲骨周りの筋肉は奥にあるため外からほぐすのは難しく、腕を捻ったり回転させて中の筋肉をほぐす必要があるんでぁぁ文字数
😷マスクいろいろ考えてみたよ〜!
・HAPPYHELLOWEEN🎃
・時間割
・振り向きムッチョの僧帽筋
・秋の空
寒くなってきたし喉もいたわろう✨
#あすかなアート
【セルフマッサージするならここが気持ち良い】
(右側は左手で、左側は右で)
・鎖骨下を母子球を使って外に向かってクルクル
・僧帽筋の肩部分を首の付け根から肩口に向かって母子球で押し擦る(体を前後半分に割ってやや後ろ)首を少し横に傾けると気持ち良い、やりやすい
クリーム等塗るか服の上から!
@Lil_you_0227 力こぶとインナーマッスルと脊柱にそった3部位ですぜ!姉御
私は僧帽筋と三角筋と外腹斜筋と大腿直筋と胸鎖乳突筋と広背筋が好きです!!
勿論前腕も腓腹筋も好きですよ!!
トレおわ
僧帽筋は三角筋トレの負荷逃げ部位ってことで筋肉の中でも珍しく嫌われがちだけど、自分は進撃のエレンが僧帽筋発達してるの見てきたからアプデが普通に嬉しい
ただし。。。
巨人化したエレンは猫背なので姿勢は見習いたくない(両腕で頭部にガードを固めるフォームだから仕方がないのかも)